Dabiskās kontracepcijas metodes palīdz novērst grūtniecību, neizmantojot tādas zāles vai ierīces kā, piemēram, prezervatīvs vai diafragma. Šīs dabiskās metodes balstās uz sievietes ķermeņa novērojumiem un menstruālo ciklu, lai novērtētu auglīgo periodu.
Lai gan šīm metodēm ir tādas priekšrocības, ka tās ir pilnīgi dabiskas un neizmanto hormonus, tām ir arī daži trūkumi, piemēram, tās nav pilnībā efektīvas un novērš seksuāli transmisīvo infekciju izplatīšanos. Uzziniet par 7 populārākajām seksuāli transmisīvajām infekcijām.
Dabiskajai kontracepcijai sievietes auglīgā periodā nav nepieciešami dzimumakti, kam nepieciešamas zināšanas par menstruālo ciklu, kas var ilgt līdz 12 cikliem. Pašlaik dažas mobilo tālruņu lietojumprogrammas, kurās varat ievadīt datus par menstruālo ciklu, gļotām un temperatūru, ir noderīgas, lai palīdzētu novērtēt auglīgo periodu.
Galvenās dabiskās kontracepcijas metodes ir:
1. Kalendāra vai piezīmju bloka metode
Kalendāra metode, kas pazīstama arī kā tabula vai Ogino Knaus metode, sastāv no izvairīšanās no dzimumakta auglīgā periodā. Lai to izdarītu, jāaprēķina auglīgā perioda sākums un beigas, pamatojoties uz menstruāciju kalendāru.
Kalendāra metode ir balstīta uz pēdējiem 12 periodiem. Tādējādi, lai aprēķinātu auglīgo periodu, jāatņem 18 dienas no īsākā cikla un 11 dienas no garākā cikla. Piemēram, sievietei, kuras cikli svārstās no 28 dienām līdz 30 dienām, no katra cikla 10. dienas (28. mīnus 18) līdz 19. dienai (30. mīnus 11), jums nevajadzētu dzimumattiecības. Jo lielākas menstruālo ciklu variācijas, jo ilgāks zāļu izdalīšanās periods.
Sievietēm ar regulētu menstruālo ciklu ir labāki rezultāti, izmantojot šo metodi, tomēr tā joprojām ir neefektīva grūtniecības novēršanas metode.
Skatiet, kā izmantot tabulas metodi.
2. Bāzes ķermeņa temperatūras metode
Bāzes ķermeņa temperatūras metode ir balstīta uz sievietes ķermeņa temperatūras svārstībām, kas ovulācijas laikā var būt augstākas. Šī temperatūras paaugstināšanās var sasniegt 2ºC.
Tā ir vienkārša metode, taču tā prasa laiku un disciplīnu, jo sievietei katru dienu no rīta, pirms celšanās, jāpārbauda temperatūra. Lai izmērītu temperatūru, varat izmantot analogo vai digitālo termometru, un mērījumi jāatzīmē, lai izveidotu grafiku un tādējādi ievērotu auglīgākās dienas, kas ir dienas, kad temperatūra ir visaugstākā. Šajās dienās sievietei vajadzētu izvairīties no dzimumakta, lai nepaliktu stāvoklī.
Šī metode nav pilnībā efektīva, jo tādi faktori kā stress, bezmiegs, slimības un pat temperatūras mērīšanas veids var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
3. Dzemdes kakla gļotu metode
Dzemdes kakla gļotu metode, kas pazīstama arī kā Billinga metode, ir balstīta uz maksts gļotu novērošanu. Tūlīt pēc menstruācijas maksts kļūst sausa, un ovulācijas laikā rodas kristāliskas, daļēji caurspīdīgas, bez smaržas un elastīgas gļotas, līdzīgas olu baltumam. Šo gļotu klātbūtne norāda, ka sieviete ir auglīga, un viņai nevajadzētu būt dzimumakta laikā no pirmās gļotu parādīšanās dienas un līdz trim dienām pēc gļotu apturēšanas.
Lai pārbaudītu gļotu klātbūtni, sievietei maksts apakšā jāievieto divi pirksti un jāanalizē gļotu krāsa un elastība.
Gļotu metode ir neefektīva, jo daudzi apstākļi, piemēram, maksts infekcijas, var ietekmēt gļotu veidošanos un to konsistenci. Skatiet vairāk par to, kā kakla gļotas izskatās ovulācijā.
4. Sintotermiskā metode
Sintotermiskā metode ir galda, bazālās ķermeņa temperatūras un dzemdes kakla gļotu metožu kombinācija. Turklāt tajā tiek ņemti vērā augļa periodā bieži sastopamie simptomi, piemēram, sāpes un maigums krūtīs vai vēdera krampji.
Apvienojot trīs dabiskās kontracepcijas metodes, tā var būt nedaudz uzticamāka, tomēr tā nav pilnībā efektīva un neliedz pārnest seksuāli transmisīvās infekcijas.
5. Dzimumdzīves pārtraukšanas metode
Atcelšanas metode paredz, ka vīrietis ejakulācijas laikā izņem dzimumlocekli no maksts, ierobežojot spermas nokļūšanas olšūnā iespējas. Tomēr priekšspēles laikā un pat pirms ejakulācijas no dzimumlocekļa izdalās gļotas, kas var saturēt spermu, un pat bez ejakulācijas maksts var iestāties grūtniecība. Turklāt vīrietim ir nepieciešams savaldīties un zināt precīzu brīdi, kad viņš gatavojas ejakulēt. Tomēr, lai izmantotu atteikšanās metodi, no sievietes, kas atrodas partnerī, ir vajadzīga liela pārliecība.
Šai metodei ir ļoti zema efektivitāte, turklāt tā pārtrauc pāra intīmo brīdi. Uzziniet vairāk par izņemšanu.
6. Ovulācijas tests
Ovulācijas tests tiek veikts ar komplektiem, kas mēra luteinizējošā hormona daudzumu urīnā. Šis hormons ir atbildīgs par olšūnas nobriešanu un palielinās 20 līdz 48 stundas pirms ovulācijas. Tādējādi tests norāda, kad sieviete iestājas auglīgā periodā, un, lai samazinātu grūtniecības iestāšanās iespējas, vajadzētu izvairīties no dzimumakta.
Ovulācijas testu var iegādāties aptiekās, un to ir viegli lietot. Lūk, kā veikt ovulācijas testu.
7. Zīdīšanas amenorejas metode
Laktācijas amenorejas metode ir balstīta uz ideju, ka sieviete nevar palikt stāvoklī zīdīšanas laikā. Šo periodu iezīmē arī menstruāciju neesamība, ko sauc par amenoreju.
Šajā fāzē sieviete nav auglīga, un viņa parasti atgriežas ovulācijā 10 līdz 12 nedēļas pēc dzemdībām.
Laktācijas amenorejas metode nav laba kontracepcijas metode, jo sieviete var ovulēt un nepamanīt, galvenokārt tāpēc, ka nav paredzams, kad menstruācijas normalizēsies. Turklāt tas nav ieteicams sievietēm, kuras nezina bērnu ar krūti.
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
Bibliogrāfija
- AUGLĪBAS NOVĒRTĒŠANAS SADARBĪBA ZINĀTNES MĀCĪBAI. Billingsa ovulācijas metode. 2017. Pieejams :. Piekļuve 2019. gada 2. decembrim
- BREUNER, Cora Collette. Dabiska kontracepcija. Pusaudžu med. 16. 603-616, 2005
.jpg)
