diēta un uzturs

Kas tas ir: sāls zieds ir nosaukums pirmajiem sāls kristāliem, kas veidojas un paliek uz sāls plakņu virsmas, kurus var savākt lielās seklās māla tvertnēs. Šī manuālā darbība noņem tikai ļoti plānu kristālu plēvi

Pektīns ir šķīstošās šķiedras veids, kas dabiski atrodams augļos un dārzeņos, un kuņģī veido viskozu konsistences maisījumu, kam ir vairākas priekšrocības. Skatiet, kādas ir pektīna priekšrocības, kādus pārtikas produktus atrast un kā tos pagatavot

Maizes augļi ir lielisks rīsu, kartupeļu un makaronu aizstājējs, jo tajā ir daudz ogļhidrātu. Skatiet receptes un to, kā pagatavot veselīgus ēdienus.

Ābolu diēta sastāv no ābola ēšanas pirms katras ēdienreizes, lai samazinātu apetīti. Ābols ir auglis, kurā, bez šķiedrvielu daudzuma, ir maz kaloriju, un tāpēc tas palīdz jums zaudēt svaru, taču, lai ābolu diēta darbotos,

Olīveļļa ir bagāta ar nepiesātinātiem taukiem, E vitamīnu un antioksidantiem, un tai ir vairākas priekšrocības veselībai. Pārbaudiet citas olīveļļas priekšrocības un to lietošanu

Ūdens ir ārkārtīgi svarīgs cilvēka ķermenim, tomēr, lietojot to pārmērīgi, tas var izraisīt nelīdzsvarotību organismā. Labāk saprotiet, kas var notikt organismā, ja dzerat lieko ūdeni un kā rīkoties

Galvenā atšķirība starp diētu vai vieglu pārtiku ir uzturvielu, piemēram, cukura, tauku vai sāls, daudzumā. Lai gan diētas var lietot cilvēki ar hroniskām slimībām, vieglās ir piemērotākas tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Skatīt vairāk par

Dažus ēdienus, kas samazina ēstgribu, var izmantot svara zaudēšanas diētās, jo tie mazina bada izraisīto trauksmi, jo tie rada lielāku sāta sajūtu vai var padarīt pārtiku ilgāku laiku uzturēšanos kuņģī. Tādā veidā želatīns

Pētnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka regulāra badošanās nāk par labu jūsu veselībai un ka neko neēdot tikai 1 vai 2 dienas nedēļā, normāli ēdot citās dienās, ir ieguvumi veselībai. Pēc pētnieku domām, šāda veida badošanās

Lai uzticīgi uzraudzītu svara zudumu vai svara pieaugumu, jums vajadzētu nosvērt sevi badojoties un pirmdien izvairīties no svēršanas. Skatīt vairāk aprūpes.

Pirmajam solim, lai padarītu diētu vieglāk ievērojamu, vajadzētu noteikt mazākus, reālākus mērķus, taču svarīgi ir arī citi padomi. Skatiet lielāko noslēpumu, kā izveidot viegli ievērojamu diētu, un apskatiet izvēlnes piemēru

Sulas izsalkuma novēršanai ir lielisks veids, kā samazināt pārtikas patēriņu, īpaši, ja tās dzer pirms ēšanas, tādējādi veicinot svara zudumu. Skatiet, kurus augļus izvēlēties un kā sagatavot sulas

Metaboliskā sindroma uzturā priekšroka jādod veseliem graudiem, dārzeņiem, svaigiem un žāvētiem augļiem, pākšaugiem, zivīm un liesai gaļai, jo diēta, kuras pamatā ir šie pārtikas produkti, palīdzēs kontrolēt taukus asinīs, asinsspiedienu

Dārzeņu kātiņos, lapās un mizās ir daudz barības vielu un novērš tādas slimības kā vēzis un ateroskleroze. Skatiet 5 receptes, kā izmantot šīs sastāvdaļas

Veģetāriešiem vai vegāniem grūtniecēm var būt normāla un veselīga grūtniecība, izmantojot sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Uzziniet, kuras ir vissvarīgākās uzturvielas, kuras būtu jāpapildina, un kā uzturā ieturēt veselīgu uzturu

Prosa ir graudaugi, kas bagāti ar šķiedrvielām un minerālvielām un kuriem ir daudz veselības ieguvumu, piemēram, cīņa ar aizcietējumiem, diabēta kontrolēšana, aizsardzība pret sirds un asinsvadu slimībām un ķermeņa veselības saglabāšana, un to var ēst salātos, sulās vai

Ir veselīgi, gatavi ēdieni, kas var aizstāt saldumus un taukus, kas ļauj spēli turpināt bez traucējumiem. Zināt kuru

Funkcionālie pārtikas produkti ir tādi, kuriem piemīt īpašības, kas garantē vairākus ieguvumus veselībai, un tie var palīdzēt cīņā vai slimību profilaksē. Uzziniet vairāk par funkcionālajiem pārtikas produktiem un pārbaudiet funkcionālo pārtikas produktu sarakstu

Aptaukošanos bērniem vai pusaudžiem var novērst, mainot attieksmi, veselīgu ikdienas ēdienu un fiziskās aktivitātes, kas ir stratēģijas, kas jāsaglabā visu mūžu.

Ātrajām un veselīgajām uzkodām jābūt viegli pagatavojamām, un tām vajadzētu saturēt pārtikas produktus, kas bagāti ar organisma pareizai darbībai nepieciešamām uzturvielām, piemēram, augļus, sēklas, pilngraudu produktus un piena produktus. Šīs uzkodas ir lieliskas pusdienu iespējas