Sauļšikspēja var būt nopietna problēma, kas var izraisīt arī nopietnu 2. vai 3. dehidratāciju un apdegumus, ko izraisa pārmērīga un bezatbildīga saules iedarbība.
Tādējādi, lai izvairītos no saules trieciena, ir svarīgi izvairīties no saules iedarbības karstākajās stundās no plkst. 12.00 līdz plkst. 16.00 un valkāt sauļošanās līdzekli, cepures vai vāciņus, kā arī plašu un jaunu apģērbu.
Simptomi karstuma dūriens
Daži no galvenajiem simptomiem, kas var liecināt, ka, sajūtot saules starojumu, saulē ir:
- Smagi galvassāpes;
- Pārmērīgs karstums un sviedri;
- Drudža sajūta;
- Degšanas sajūta uz ādas un sarkanā āda;
- Reibonis vai slikts garastāvoklis.
- Vemšana un caureja.
Kaut arī suns drudža simptomi biežāk sastopami pludmalē vai baseinā, suns trieciens var notikt arī tad, kad jūs staigājat pa ielām karstā saulē, it īpaši karstās vasaras laikā. Tāpēc jāapzinās simptomu rašanās un, ja vien iespējams, jāaizsargā no saules. Uzziniet, kas ir sauļošanās simptomi.
Ko darīt saules aizsmakuma gadījumā
Ja Jums rodas kāds no sauļošanās simptomiem, ieteicams:
- Sauļošanās no saules kaut kur atdzist un gaisīgs;
- Dzeramā ūdens šķidrumi, piemēram, ūdens vai augļu sulas;
- Peldiet vēsā ūdenī un uzklājiet kompreses ar sāļu vai kumelīšu tēju uz ādas, lai palīdzētu atsvaidzināt ķermeni.
- Izsmidziniet mitrinošu krēmu vai pēc saules losjonu visā ķermenī.
Tomēr, ja pēc dažām minūtēm Jūsu simptomi neuzlabojas un ja jums joprojām ir reibonis vai stipra galvassāpes, jums vajadzētu lūgt kādu no jums ieiet UPA vai slimnīcā. Uzziniet vairāk par to, ko jūs varat darīt saules starojuma gadījumā, kas jādara sauļošanās gadījumā.
Lieli siltuma trieciena draudi
Saulains trieciens, kas pārsniedz viegli simptomus, piemēram, galvassāpes, reibonis un pārmērīga svīšana, var radīt arī nopietnākus draudus veselībai, piemēram:
- Palielinās izredzes, ka saules apdegumi ir 2º vai 3º;
- Dehidratācija;
- Triekas svīšanas mehānismā un drudzis;
- Krampji;
- Smadzeņu bojājumi.
Tādēļ, lai izvairītos no šiem apdraudējumiem, ir svarīgi, lai agrīnā brīdī būtu iespējams identificēt galvenos saulesbriļļu simptomus un veikt nepieciešamos pasākumus, lai novērstu to, ka bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir visvairāk apdraudēti.
Kā novērst saules triecienu
Lai novērstu saules plankumu, ir daži brīdinājumi un padomi, kas ir kritiski, piemēram:
- Pavadīt piemērotu sauļošanās līdzekli jūsu ādas tipam vismaz 15 minūtes pirms sauļošanās. Lūk, kā uzzināt labāko aizsargsu jūsu ādas tipam sauļošanās: Uzziniet, kas vislabāk atbilst jūsu ādai un kā to lietot.
- Dzeriet daudz šķidruma visu dienu, jo īpaši ļoti karstās dienās;
- Nepalaidiet zem saules laikā karstākajās stundās no plkst. 12.00 līdz plkst. 16:00, cenšoties paturēt sevi ēnas, vēsās un gaisīgajās vietās;
- Ja jūs esat pludmalē vai pastāvīgi atrodas ūdenī, jums vajadzētu mērot sauļošanās reizi divās stundās, lai nodrošinātu maksimālu efektu;
- Valkājiet cepures vai vāciņus, lai pasargātu galvu un platas un svaigas drēbes, lai pasargātu jūsu ķermeni no saules apdegumiem.
Saules gaismas apstrāde parasti ir vienkārša, vēsā un vieglā vietā ir jānodrošina patīkama vieta un dzer šķidrumus, piemēram, ūdeni un augļu sulas, taču ir svarīgi vienmēr uzmanīties vispirms ar pazīmēm un simptomiem, kas var rasties.
