Lai veiktu limfas drenāžu uz sejas, jums vajadzētu sekot soli pa solim, kas sākas pie krustnagliņa un pakāpeniski pieaug, ar kaklu, ap muti, vaigiem, acu stūra un galu galā uz pieres. Tas ir svarīgi, lai toksīni uzkrātos visā fāzē, faktiski var izvadīt caur limfātisko sistēmu.
Šī masāža ir ļoti norādīta, lai uzlabotu ādas izskatu, atstājot to tīrāku un gaišāku, novēršot sejas pietūkumu pēc epilācijas, lai mazinātu sāpes un diskomfortu pēc apspriešanās ar zobārstu un it īpaši pēc plastiskās operācijas uz ausīm, mutē, acīs vai degunā, jo tas darbojas, samazinot asinsizplūdumus, tūsku un maisi zem acīm, kas pēc operācijas parasti pietūris, samazinot atjaunošanās laiku un uzlabojot labsajūtu.
Soli pa solim limfodrenāža uz sejas
Soli pa solim, lai veiktu limfas drenāžu uz sejas, ir sēdēt pie spoguļa un novietot elkoņus uz galda, lai atvieglotu roku kustību. Ja vēlaties, skatīties:
Lai sāktu sejas limfodrenāzi, jums:
1. Apļveida kustības reģionā virs klaviaturiem ir lēnas un nemainīgas, padarot 6 līdz 10 reizes apļveida kustības, lai stimulētu venozo leņķi, kas ir atbildīgs par limfas novirzīšanu, kas ir limfas sistēmas šķidrums asinsritē, tuvu sirdij.
2. Pēc tam tai vajadzētu stimulēt kakla sānu daļu ar apļveida kustībām, kas sākas no kakla līdz žokam, tā, it kā tā "pacelt" limfu no kakla līdz gredzenam.
Limfveida drenāža zoda un mutes rajonā
- Novietojiet pirkstiņus zoda vidū ar pusloku kustībām 6 līdz 10 reizes.
- Novietojiet rokai starp apakšējo lūpu, bīdiet pirkstus uz zoda pamatni.
- Ar riņķveida kustībām, sākot no mutes stūra, novietojiet limfu uz zoda centru.
- Novietojiet pirkstus starp deguna pamatni un augšējo lūpu, un ar apļveida kustībām virziet limfu uz zoda centru, apejot muti.
Limfveida drenāža vaigu un deguna rajonā
- Novietojiet pirkstus tuvu ausīm un ar apļveida kustībām nospiediet šo reģionu 6 līdz 10 reizes, maigi.
- Novietojiet pirkstu galus deguna pusē un ar spirālveida kustībām virziet limfu uz auss stūri.
- Novietojiet pirkstu galus jūsu acu iekšējā stūrī un ar apļveida kustībām, un slīdiet tuvu ausīm.
Limfodrenāža acs rajonā un pieres
- Novietojiet pirkstus sejas pusē, un ar apļiem spīdiet no ārējā acs stūra uz ausīm.
- Novietojiet pirkstu galus acu iekšējā stūrī, plakstiņa augšdaļā un ar apļveida kustībām, virziet limfu uz ausu tuvumu.
- Atkārtoti stimulējiet ausu (aurikulārās ganglijas) un augšstilbu (vēnu leņķa) tuvumu.
Limfodrenāža pieres vietā
- Novietojiet pirkstu galus galvas centrā, netālu no uzacīm un ar spirālveida kustībām, lai virzītos limfā uz ausu tuvumu
- Lai pabeigtu, atkal stimulējiet ausīm, kaklu un krustu augšējo daļu.
Sejas limfas drenāžas ilgums ir salīdzinoši ātrs un var ilgt no 5 līdz 10 minūtēm, bet, lai gan cilvēks pats to var izdarīt, labāki rezultāti tiek novēroti, ja tehniku veic speciālists.
Kad to izdarīt limfodrenāža uz sejas
Sejas lymphatic drainage ir norādīts, jo īpaši, ja sejas ir pietūkušas, kas var notikt:
- Menstruālā perioda laikā;
- Pēc došanās uz zobārstu;
- Lietojot tādas zāles kā kortizons vai kontracepcijas tabletes;
- Šķidruma aizturi;
- Gulēt mazāk nekā 5 vai vairāk nekā 8 stundas;
- Pēc raudāšanas;
- Traumas sejai;
- Pārmērīgs sāls patēriņš.
Pēc vaksācijas uz vaigu, sejas vai uzacīm seja var kļūt pietvīkāka, maigāka un sarkanāka, un šī masāža palīdz mazināt šos efektus, atstājot ādu skaistāku. Turklāt, noņemot no toksīniem toksīnus un lieko šķidrumu no sejas, grims kļūst labāk un cieši saistīts ar ādu.
Sejas limfodrenāža dod priekšrocības visu vecumu pacientiem, tostarp pusaudžiem ar pūtītes problēmām, jo tas veicina pūtītu samazināšanu un kontroli, ilgstoši saglabājot tīras, jaunākas ādas izskatu. Tomēr šī sejas masāža jāievēro ļoti piesardzīgi, ja vēzis un tā komplikācijas, piemēram, lymphedema, un to nevajadzētu veikt, ja ir smagas pūtītes ar 3. vai 4. pakāpi, un, ja riskam ir atvērtas sāpes uz sejas lai varētu inficēt.
