Painas vēdera un vēdera sāpes šuvuma veidā var būt zarnu gāzes simptomi, kas var parādīties pēc tam, kad ēst pārtikas produktus, kas veido vairāk gāzu, piemēram, ziedkāpostu un pārmērīgu gaļu. Tos var novērst, burbuļojot, kad tie atrodas vēderā, vai cauri anālo atveri, kad tie atrodas zarnās.
Piemēram, ēšanas laikā citi gāzes cēloņi ietver, piemēram, aizcietējumus un rīšanas gaisu, ēdot vai runājot.
Kuņģa gāzes simptomi
Pazīmes un simptomi, kas var norādīt gāzei kuņģī, var būt:
- Diskomforta sajūta kuņģī;
- Biežas lēkmes;
- Garais kuņģis;
- Apetītes zudums;
- Svara zudums kuņģī;
- Var būt grēmas;
- Var būt elpas trūkums;
- Krūšu kurvī var būt piesaista tā, it kā sirds tiek ietekmēta.
Ir iespējams samazināt gāzu daudzumu kuņģī, izvairoties no košļājamās gumijas un ēst lēnām un izvairīties no runāšanas ēdienreizes laikā, lai ēdiena laikā neieplūstu gaisu gremošanas traktā.
Zarnu trakta simptomi
Pazīmes un simptomi, kas var liecināt par zarnu gāzes klātbūtni, parasti ir:
- Smagi sāpes vēderā, dažreiz saspiesti;
- Vēdera pietūkums;
- Cietais vēders;
- Meteorisms;
- Aizcietējums;
- Zarnu kolikas.
Šie simptomi var atšķirties atkarībā no indivīda jutīguma un gāzu daudzuma, kas atrodas gremošanas sistēmā.
Kā izbeigt gāzi
Daži mājas apstrādes veidi, lai novērstu gāzes, ir:
- Izņemiet gāzu pārpalikumus, lai iztīrītu pankūkas tēju;
- Veikt 30-40 minūšu gājiena attālumā;
- Ēdiet sabalansētu uzturu, ēdot ar šķiedrvielām bagātu pārtiku ikdienā un dzerot lielu daudzumu ūdens;
- Izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un citiem gāzētiem dzērieniem;
- Izvairieties no pārlieku ogļhidrātu pārtikas produktiem, piemēram, makaroniem, lazanēm un fondī;
- Piemēram, izvairieties no liekā piena un tā blakusproduktiem, kā arī no gaļas ēdieniem, kas pagatavoti ar pienu kā stro-ox;
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas rada gāzi, skatiet dažus piemērus, noklikšķinot šeit.
Tālāk redzamajā videoklipā lasiet vairāk praktisku padomu, kā izvairīties no gāzēm:
