Daži cilvēki runā pārāk ātri, piemēram, sakarā ar viņu personību, dienas gaitu, nervozitāti vai trauksmi. Tie, kas runā ļoti ātri, neizrunā vārdus kopumā, izslēdzot dažas zilbes un labojot vārdu otrā, kas citiem cilvēkiem padara to grūti saprast.
Ja ātri runā, ir saistīta ar personību, personai ir grūti mainīties, taču ir daži padomi un vingrinājumi, ko var izdarīt, lai palīdzētu cilvēkam runāt lēnāk, lēnāk un skaidri, padarot to vieglāk saprast.
Kā runāt lēnām
Runājot pārāk ātri, ir bieži, ja persona kādu iemeslu dēļ nervozē vai ilgojas, piemēram, iesniedzot darbu. Daži veidi, kā runāt lēnāk un mazināt nervozitāti, ir šādi:
- Skaidri runājiet, pievēršot uzmanību katram runajam vārdam un mēģinot runāt zilbi zilbēs;
- Mēģiniet sarunāties ar pauzēm, it kā jūs lasītu tekstu, piemēram, pēc dažām frāzēm pārtraucot darbu;
- Elpot, runājot;
- Praktiski relaksācijas paņēmieni, jo īpaši, ja pārāk ātrs runas iemesls ir nervozitāte;
- Runājot ar auditoriju, izlasiet savu runu skaļi un ierakstiet savu balsi, lai jūs pēc tam izprastu ātrumu, ar kuru runājat, un, piemēram, pārbaudiet nepieciešamību veikt pārtraukumus.
- Runājot, pārmērīgi palielina mutes kustību, tas ļauj skaidri un lēni izrunāt visas zilbes.
Parasti tie, kas pārāk ātri sarunājas, sarunas laikā saskaras vai piesaista citus cilvēkus un izvirza ķermeni uz priekšu. Tādēļ viens no veidiem, kā runāt lēnāk, ir pievērst uzmanību uzvedību, runājot ar citiem cilvēkiem, piemēram, izvairoties no pārāk daudz pieskaršanās. Uzziniet, kā runāt publiski.
