Anēmijas simptomi ir bieža nogurums, dispozīcijas trūkums un bāla āda, kas var būt saistīta ar dzelzs trūkumu asinīs, jo dažiem ēšanas traucējumiem vai pastāvīgai asiņošanai. Ar cilvēka simptomiem parasti ir viegli identificēt anēmiju, un asins analīzes, lai novērtētu hemoglobīna daudzumu, tiek uzskatīts par anēmiju, ja sievietes vērtība ir mazāka par 12 g / dl vai vīriešiem - 13 g / dl.
Cilvēki, kuri ēd dažādus pārtikas produktus un kuri regulāri ēd ēdienu, piemēram, pupiņas un sarkano gaļu, retāk cieš no anēmijas, bet labākais veids, kā to apstiprināt, ir veikt asins analīzi. Tālāk ir minēti anēmijas simptomi:
- Viegli nogurums;
- Bāli āda;
- Dispozīcijas trūkums;
- Galvassāpes;
- Aizkaitināmība;
- Nemierīgas kājas naktī;
- Maza motora un kognitīvā attīstība mazulī;
- Zems darba ražīgums;
- Zems muskuļu spēks un grūtības iegūt muskuļus;
- Grūtniecības laikā ir palielināts pirmsdzemdību un mazu dzimstības svars;
- Mēles papilomas atrofija;
- Gatavība ēst mālu, zemi, papīru, ziepēm, māliem ...
Anēmijas simptomi sākas lēnām, izraisot pielāgošanos, tāpēc cilvēkam var būt zināms laiks, lai uzzinātu anēmijas sākumu.
Dzelzs deficīta anēmija ir asins dzelzs deficīts, kas ir ļoti izplatīts visā pasaulē. To var izraisīt, piemēram, zema dzelzs uzņemšana un ilgstoša asiņošana, piemēram, smagas menstruācijas vai asiņošana gremošanas sistēmā, piemēram, kuņģa čūla. Katru ml zaudētās asinis samazina apmēram 0, 5 mg dzelzs.
Citi nosacījumi, kas var izraisīt arī dzelzs deficīta anēmiju, ir asins ziedošana, liela ķirurģija, hemodialīze un augstas veiktspējas sports.
Kā apstiprināt anēmiju
Asins analīzes, kas apstiprina anēmiju, ir asins analīzes un feritīna devas. Dzelzs deficīta anēmija tiek uzskatīta tad, ja:
Vecums | Vērtības |
Bērni vecumā no 2 līdz 3 gadiem | zem 11, 5 g / dl |
Bērni līdz 4 gadiem | zem 11 g / dl |
Bērni vecumā no 5 līdz 11 gadiem | zem 11, 5 g / dl |
Bērni vecumā no 12 līdz 14 gadiem | zem 12 g / dl |
15 gadi |
zem 7 līdz 12 g / dl (gaismas) zem 7 g / dl (smagas) |
Pieaugušās sievietes | zem 12 g / dl |
Pieaugušie vīrieši | zem 13 g / dL |
Grūtniecība | starp 9 un 11 g / dl (gaismas) starp 7 un 9 g / dl (vidējs) zem 7 g / dl (smagas) |
Pēcdzemdību periodā | zem 10 g / dl pirmajās 48 stundās zem 12 g / dL pirmajās nedēļās |
Senjori | zem 13, 2 g / dL vīriešiem zem 12, 2 g / dL sievietēm |
Melni pieaugušie | zemāks par 12, 7 g / dl vīriešiem sievietēm zem 11, 5 g / dL |
Normālais feritīna līmenis ir robežās no 40 līdz 200 ng / ml (mcg / L), bet feritīns var palielināties, ja rodas iekaisumi, infekcijas, ļaundabīgi vai aknu slimības.
Pārbaudiet citus testus, lai apstiprinātu anēmijas veidu.
Kā cīnīties ar anēmiju
Apstrāde ar anēmiju var tikt veikta, lietojot dzelzs piedevas vissmagākajos gadījumos, kā arī palielinot ar dzelzi bagātu pārtikas produktu patēriņu.
Diēta par anēmiju
Jāizmanto vairāk pārtikas produktu, piemēram, sarkanā gaļa, iekšējie orgāni, piemēram, aknas un nieres, mājputnu gaļa, zivis un tumši zaļie dārzeņi. Cilvēkiem, kuri patērē dzīvnieku izcelsmes produktus, ir zemāks dzelzs deficīta anēmijas attīstības risks nekā veģetāriešiem.
Lai palielinātu dzelzs uzsūkšanos, ieteicams lietot C vitamīnu tajā pašā ēdienreizē, kā oranža, acerola un citronu, un rūpīgi neēst tēju vai kafiju, drīz pēc tam, jo tie padara šo absorbciju grūtu.
Pārbaudiet, kas būtu jābaro anēmijas gadījumā šādā videoklipā:
Šeit ir daži piemēri no tējas un sulas pret anēmiju
Dzelzs papildinājums pret anēmiju
Ārstēšanai ieteicams lietot dzelzs piedevu šādi:
- Pieaugušajiem no 180 līdz 200 mg elementārā dzelzs dienā;
- Bērniem no 1, 5 līdz 2 mg elementārā dzelzs dienā;
Devas jāiedala no 3 līdz 4 kadriem, vēlams 30 minūtes pirms pusdienām un vakariņām.
Kā anēmijas profilakses paņēmiens ārsts var ieteikt lietot dzelzi arī grūtniecības laikā un pirmsskolas vecuma bērniem. Norādītā deva ir aptuveni:
- 100 mg elementārā dzelzs dienā grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti;
- 30 mg elementārā dzelzs dienā pirmsskolas vecuma bērniem un bērniem
- Bērniem vecumā no divām līdz trim nedēļām vismaz divas reizes gadā 30-60 mg elementārdaļiņu dienā.
Pēc terapijas uzsākšanas ar dzelzs papildterapiju pēc aptuveni 3 mēnešiem testi jāatkārto, lai pārbaudītu, vai anēmija ir pazudusi.