Žeņšeņs ir ārstniecības augs ar vairākiem ieguvumiem veselības jomā, tas ir stimulējošs un atdzīvinošs efekts, lieliski piemērots, ja esat ļoti noguris un uzspiests, un jums ir nepieciešams papildu stimuls turpināt ikdienas darbību.
Turklāt žeņšeņs ir lieliski piemērots asinsspiediena regulēšanai, holesterīna līmeņa pazemināšanai un joprojām ir lielisks līdzeklis asinsrites uzlabošanai, īpaši tiek norādīts, lai uzlabotu intīmo dzīvi, palielinot pāris prieks. Tādējādi galvenie ieguvumi no žeņšeņa veselības jomā ir šādi:
- Uzlabot asinsriti (Korejas žeņšeņs: Panax žeņšeņs );
- Nomierina un samazina stresu (amerikāņu žeņšeņs: Panax quinquefolius, );
- Novērstu gripu, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, jo tam ir imūnstimulējoša iedarbība;
- Novērstu vēzi, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem;
- Samazināt seksuālās impotences simptomus, jo tas uzlabo asinsriti;
- Samaziniet nogurumu un nogurumu, jo tas ir lielisks smadzeņu toniks;
- Tas veicina vispārējo labsajūtu, jo tas cīnās ar nogurumu un miegainību;
- Uzlabot atmiņu un koncentrēties studijām un darbam;
- Samazināt kortizolu un tātad stresu;
- Palīdzi regulēt asinsspiedienu.
Lai izmantotu visus šos ieguvumus, jums ir nepieciešams patērēt žeņšeņu, kad vien tas nepieciešams. Tas ir labs papildinājums tiem, kas studē testu periodā vai arī ir daudz apgrūtinošākā darba laikā.
Regulāra patēriņš žeņšeņsakņu sakņu dienā šajos periodos līdz 8 gramiem var veicināt labklājību, padarot personu saskarē ar izaicinājumiem, tomēr lielākas devas nav ieteicamas, jo tām var būt pretējs efekts.
Kā lietot žeņšeņu
Šeit ir 3 lieliskas receptes ar žeņšeņu, lai jūs varētu izmantot visas tās īpašības un ieguvumus, taču tos vajadzētu izvairīties no cilvēkiem, kuriem ir nekontrolēts augsts asinsspiediens vai sirds problēmas, un to nedrīkst lietot grūtnieces.
Makaronu zupa ar žeņšeņu
Šī zupa aktivizē un uzlabo gremošanu, padarot to par labu vakariņu izvēli aukstā dienā.
Sastāvdaļas
- 1, 5 litri ūdens
- 15 g svaigas žeņšeņa saknes
- 3 sīpoli
- 3 ķiploku daiviņas
- 1 burkāns
- 2, 5 cm ingvera
- 150 g sēnes
- 200 g makaronu
- 1 nedaudz sasmalcinātu pētersīļu
- sāli un piparus pēc garšas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas uz sautēm
Sagatavošanas veids
Sauķējiet ķiplokus un sīpolus olīveļļā līdz zeltaini brūnai, pēc tam pievienojiet ūdeni, žeņšeņu, burkānu, ingveru un sēnītes līdz vidējai karstumam, līdz burkāns ir maigs. Pēc tam pievienojiet makaronus un sautējiet pēc garšas, līdz zupa ir maiga un garšīga. Noņemiet žeņšeņu un ingveru un pasniedziet zupu vēl siltu.
Žeņšeņs tinktūra aknām
Šī tinktūra ir viegli sagatavojama un uzlabota ķermeņa aizsardzības mehānismi un nodrošina labklājības sajūtu, līdzsvarojot aknu enerģiju. Tas arī palīdz apkarot nogurumu, vājumu, koncentrācijas trūkumu, stresu, fizisko un psihisko astēniju, bradikardiju, impotenci, vīriešu auglības problēmas, aterosklerozi un depresiju.
Sastāvdaļas
- 25 g goji
- 25 g žeņšeņs
- 25 g auzas
- 5 g lakrica saknes
- 400 ml degvīna
Sagatavošanas veids
Sasmalciniet visas sastāvdaļas un ievietojiet tumšā stikla traukā, pareizi notīriet un sterilizējiet. Pārklājiet ar degvīnu un pārliecinieties, vai visas sastāvdaļas ir iekļautas dzērienā. Atstājiet skapī, prom no gaismas un katru dienu kratot 3 nedēļas. Pēc šī laika krāsviela ir gatava lietošanai, pietiek ar to, lai saskrāpētos un uzglabātu to iekšpusē skapī, piemēram, pudeles alus, konteinerā ar tumšo stiklu.
Derīguma termiņš ir 6 mēneši. Lai tikai atšķaidītu 1 ēdamkarote šīs tinktūras mazā ūdenī un uzņemtu katru dienu.
Žeņšeņa tēja, lai apkarotu nogurumu
Sastāvdaļas
- 100 ml ūdens
- 2, 5 g žeņšeņs
Sagatavošanas veids
Ievietojiet ūdeni vārot un, kad tas ir burbuļošana, pievienojiet žeņšeņu. Pārklājiet pannu un atstājiet ar zemu karstumu 10 līdz 20 minūtes. Tālāk ir jādara. Preparāts jāizmanto tajā pašā dienā, kad tas ir sagatavots.
Žeņšeņ kapsulās
Kapsulās tirgo vairākas laboratorijas, un tās var viegli atrast aptiekās, aptiekās un dabīgo produktu veikalos, piemēram, Mundo Verde. Tā kā katras kapsulas deva atšķiras no vienas laboratorijas uz citu, lietošanas instrukcijā jābūt norādītai uz etiķetes, bet dienas deva parasti ir no 1 līdz 3 kapsulām vai tabletēm ēdienreižu laikā.
