GĀJĒJU APMĀCĪBA GRŪTNIECĒM - GRŪTNIECĪBA

Grūtniecības staigāšana



Redaktora Izvēle
Pasifloras augļu sula, lai nomierinātu
Pasifloras augļu sula, lai nomierinātu
Šo treniņu grūtniecēm var sekot sportiskas vai mazkustīgas sievietes, un vairumā gadījumu to var veikt visā grūtniecības stadijā. Šajā plānā ieteicams staigāt pa 15 līdz 40 minūtēm dienā, aptuveni 3 līdz 5 reizes nedēļā, bet pirms pastaigas sākšanas ir svarīgi konsultēties ar akušieri. Grūtniece jau pirmajos grūt