Emocija ir veids, kā cilvēks reaģē uz konkrētu situāciju un izpaužas, piemēram, raudot, smejot, drebot, sabojājot vai pat ģībonis. Cilvēka emocijas var būt pozitīvas vai negatīvas atkarībā no situācijas un ir iedzimtas vai iemācītas, dzīvojot kopā ar citiem cilvēkiem.
Tomēr, lai gan emocijas ir veids, kā spontāni izteikt jūtas, tās var arī imitēt vai piespiest, un tikai cilvēkiem ir spēja kontrolēt emocijas.
Turklāt indivīdi vienā un tajā pašā situācijā pauž atšķirīgas emocijas, jo emocijas ir saistītas ar katra indivīda temperamentu, personību un motivāciju.
Primārās emocijas
Primārās emocijas ir emocijas, kas ir sastopamas visās kultūrās un tāpēc ir universālas un saistītas ar izdzīvošanas instinktu, piemēram, bailes, skumjas, laimi vai pārsteigumu.
Sekundārās emocijas
Sekundārās emocijas ir emocijas, kas rodas no primāro emociju un vides situāciju apvienojuma, kas rodas no dzīvošanas sabiedrībā, piemēram, kauns, trauksme, cupa, lepnums vai greizsirdība.
Pozitīvas emocijas
Pozitīvas emocijas ir, piemēram, laime, mīlestība, pateicība, apmierinātība un prieks, piemēram, labklājība, panākumi skolā un darbā, labākas sociālās attiecības, garīgā un fiziskā veselība.
Negatīvas emocijas
Negatīvas emocijas, piemēram, bailes, dusmas un sirdi, noved pie uzvedības, kuru mērķis ir novērst draudus vai tikt galā ar to.
Emociju sekas
Dažādas emocijas izraisa ārējās situācijas, un dažas reakcijas, kas izpaužas emocijās, ietver:
- Vēdera sāpes;
- Raudāt vai smieties;
- Trīce, īpaši kājas;
- Vaigu;
- Zaudē balsi;
- Izbaudiet elpu vai sirds sacīkšu.
Ņemot vērā cilvēka emocijas un uzvedību, personai ir svarīgi iemācīties tikt galā ar reakciju, jo īpaši, ja tā ir negatīva. Uzziniet, kā: 4 soļi, lai kontrolētu negatīvās emocijas.
