Lai ātri apturētu žagūšanu, kas notiek ar ātru un nevēlamu diafragmas kontrakciju, ir iespējams sekot dažiem padomiem, kas stimulē nervu un muskuļu veidošanos krūtīs, piemēram, dzerot aukstu ūdeni, aizturot elpu dažās sekundēs vai pat uzņemot bailes
Turklāt, lai efektīvi un galīgi norobežotu žagas, ir svarīgi novērst tās cēloni, piemēram, vēdera paplašināšanos, pārtikušas vai pārāk lielas uzturu, alkoholu saturošu dzērienu uzņemšanu vai atslāņošanos. Lai labāk izprastu, izskatiet, kas izraisa žagas.
Tātad daži žagas padomi ātri apstājas vai, pat, uzreiz, ir:
- Dzeriet glāzi ledus ūdens vai sūkāt ledus, jo tas stimulē krūškurvja nervus;
- Turiet elpu, cik vien iespējams, vai elpojiet papīra maisiņā, jo tas palielina CO2 līmeni asinīs un stimulē nervu sistēmu;
- Elpojiet dziļi un lēni, lai izstieptu elpošanas diafragmu un muskuļus;
- Daudz izbijies vai smieties, jo tas atbrīvo adrenalīnu, kas traucē smadzenēm un stimulē muskuļu nervus;
- Dzeriet mazu ūdeni, kamēr maiss ir nosvērts uz priekšu vai otrādi, jo tas atbrīvo diafragmu;
- Nosedziet degunu un spēka spēku, lai atbrīvotu gaisu, sasniedzot krūškurvi, sauc par Valsalvas manevru, kas ir vēl viens veids, kā stimulēt krūškurvja nervus;
- Ēdiet karote karstu cukuru, medu, citronu, ingveru vai etiķi, jo tie ir vielas, kas stimulē garšas pumpuri, pārslodzē mutē nervus un aizņem smadzenes ar citiem stimuliem, atslābinot diafragmu.
Jaundzimušajam bērnam vai pat mātes dzemdē, var rasties žagas, jo diafragma un elpošanas muskuļi vēl arvien attīstās, un grūtības pēc grūtniecības uzsākšanas ir ļoti bieži. Šādos gadījumos ir ieteicams barot bērnu ar krūti, vai, ja viņš jau ir pilnajā vēderā, piecelties uz vēdera. Uzziniet vairāk par šiem un citiem padomiem par to, kā pārtraukt žoku zīdaiņiem.
Kā pārtraukt pastāvīgu žagošanu
Noturīgs vai hronisks risinājums ir tāds, kas ilgst vairāk nekā divas dienas, un šādos gadījumos ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai, piemēram, pētītu iespējamos cēloņus, piemēram, infekcijas, iekaisumus vai kuņģa un zarnu trakta slimības, un ārstētu tos pareizi.
Turklāt, ja nepieciešams, jūsu ārsts var izrakstīt zāles vieglākas žagas ārstēšanai, piemēram, hlorpromazīns, haloperidols, metoklopramīds un smagāk, piemēram, fenitoīns, gabapentīns vai baklofēns. Lai uzzinātu vairāk par zāles, ko izmanto žagā, izlasiet, kā tiek veikta žagas ārstēšana.