Maišķis ir izplatīts ziemeļaustrumos, un tos var ēst, pagatavotus vai grauzdēt, piemēram, ar ēdieniem kopā ar mērcēm.
Šis auglis satur vitamīnus un minerālvielas, kas, pateicoties labam daudzumam pro-vitamīna A, luteīna, šķiedrvielu, kalcija, magnija, kālija, fosfora, dzelzs, vara un mangāna. Tam ir arī pretiekaisuma un antioksidējoša iedarbība, jo tajā ir fenola savienojumi, piemēram, flavonoīdi.
Kas ir lieto maizītes?
Maišķiņus var lietot regulāri, jo tam ir šādas priekšrocības:
- Diabēta un hipertensijas kontrole;
- Apkarotu aknu cirozi;
- Palīdz atveseļot malāriju, dzelteno drudzi un drudzi.
- Tas darbojas vēža, īpaši prostatas, novēršanā.
Maizes fritē tauki tiek iztērēti, ja to patērē pārmērīgi, jo tas ir labs ogļhidrātu avots. To parasti patērē, lai aizstātu citus ogļhidrātu avotus uzturā, piemēram, rīsus, kartupeļus vai makaronus, un tādēļ tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, būtu jāierobežo viņu patēriņš. Ethan tajos nav tauku, un tādēļ tā kaloriju daudzums nav tik liels kā vienāds avokado daudzums.
Uztura informācija
Nākamajā tabulā norādīts barības vielu daudzums 100 g maizītēs:
| Uzturviela | Daudzums |
| Enerģija | 71 kalorijas |
| Nātrijs | 0, 8 mg |
| Kālijs | 188 mg |
| Ogļhidrāti | 17 g |
| Olbaltumvielas | 1 g |
| Magnijs | 24 mg |
| C vitamīns | 9 mg |
| Tauki | 0, 2 mg |
Kā lietot maizītes
Maizes miltus var sagriezt gabaliņos un pagatavot tikai ar sāli un ūdeni, tekstūra un garša ir līdzīga vārītiem kartupeļiem.
Vēl viena iespēja ir novietot visu augli uz grila, piemēram, grilēšanai, piemēram, un pakāpeniski apgriezties. Augļiem jābūt gataviem, ja miza ir pilnīgi melna. Šī miza jāizmet un augļu iekšpusē sagriezti sagriezti gabaliņi. Ceptais maizītes maisījums mazliet sauss, bet tas ir vienlīdz garšīgs, un to var lietot, piemēram, ar piparu mērci vai vārītu vistu.
Pēc maizes cepšanas vai vārīšanas to var sagriezt plānās šķēlēs un cep cepeškrāsnī, piemēram, ēst, piemēram, čipsus.
Maizes lapas tēja diabēta ārstēšanai
Ar koka lapas palīdzību jūs varat pagatavot tēju, kas norādīts, lai palīdzētu kontrolēt glikozes līmeni asinīs, jo tas ir labs veids, kā papildināt ārsta norādīto ārstēšanu. Ir iespējams izmantot svaigas lapas, tikko izņemtas no koka vai augļu šķēlītes, vai jūs varat sagaidīt nožūt, kas arī turpmāk koncentrēs jūsu barības vielas.
Sastāvdaļas
- 1 lapu svaigu augļu maizes koku vai 1 tējkaroti kaltētu lapu
- 200 ml ūdens
Sagatavošana
Ielieciet sastāvdaļas pannā un uzvāriet dažas minūtes. Sēdi un dzērieni blakus, it īpaši pēc ēdienreizēm.
