Laba mājas ārstēšana iekaisušiem bunioniem, kas bieži mazina sāpes un diskomfortu, ir padarīt kāju kāpnes, ievietojot "mērces" kājas traukā ar siltu ūdeni un 2 ēdamkarotes rupja sāls vai Epsom sāļu. Kāju masāža ar saldo mandeļu eļļu ir arī lieliska stratēģija, lai uzlabotu asinsriti un mazinātu sāpes, apsārtumu un pēdu pietūkumu.
Pēc tam, paliekot apmēram 30 minūtes gulēt ar jūsu kājām paaugstināts, uz dīvāna vai spilvenu rokas ir arī laba mājas stratēģija, lai attīrītu jūsu kājas, kas arī veicina simptomu atvieglošanu.
Citas procedūras
Var būt arī noderīgi izmantot ķēžu vai pirkstu fiksatorus, kas mēģina pārvietot ietekmētos kaulus. Tos var iegādāties internetā aptiekās vai aptiekās. Piespiestu pretiekaisuma ziedi, piemēram, Cataflan vai Voltaren, var norādīt dienās, kad jums ir nepieciešams valkāt augstu apavu, bet, ja bunion ir pārāk liels un pārmērīgi satrauc, kā pēdējo iespēju var veikt operāciju. Jo īpaši, ja persona, piemēram, reimatoīdais artrīts, cieš no dienas sāpēm kājās vai ir kāda cita komplikācija.
Operācija parasti tiek veikta ar vietēju anestēziju, un tajā ortopēdiskais ķirurgs pārnes pirkstu, kas ir vistuvāk sākotnējai atrašanās vietai, noberzējot kaulu, kas ir novirzīts sāniski. Pēc ķirurģiskas operācijas vajadzētu izvairīties no ķermeņa svara samazināšanas uz pēdu, ko iedarbina aptuveni, pakāpeniski atgriežoties pie ikdienas aktivitātēm. Fizikālā terapija var ļoti palīdzēt šajā atveseļošanās fāzē.
Lūk, kā šajā video demonstrēt neticamu pēdu masāžu ar bumbiņām:
Kas ir Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) ir pirkstu novirzīšanās uz pēdas iekšpusi, neatbilstot kauliem un locītavām. Visvairāk ietekmētais pirksts ir lielais pirkstu, bet dažos gadījumos pūkains mazie pirksti veido bunjonu.
Buniona simptomi ir saistīti ar lielā pirksta vai mazā pirksta novirzēm un var ietvert:
- Mainīt kājas formu, veidojot izliekumu pēdu pusē;
- Skartā pirksta novirze pār citiem;
- Sausa āda un apsārtums uz skartajiem pirkstiem;
- Sāpes pirkstē, kad staigā;
- Slāpstošā pirksta locītavas pietūkums.
Bunion izraisīto diskomfortu parasti var atvieglot, izmantojot ortopēdiskos zolītus, pirkstu atdalītājus, pretiekaisuma līdzekļu vai pēdu masāžas izmantošanu. Lūk, kā rūpēties par bunjonu un atvieglot simptomus.
Kas var izraisīt bunjonu
Bunjonu veido galvenokārt sievietes 20. un 40. gados, pateicoties augsto papēžu izmantošanai uz ilgu laiku, jo tas novirza lielo pirkstu uz iekšu pret citiem pirkstiem un tādējādi kļūst ievērojamāks.
Šīs pēdu izmaiņas parasti rodas biežāk vienas un tās pašas ģimenes locekļiem, tādēļ cilvēkiem ar ģimenes anamnēzi ir jāizvairās no garām apaviem vai ikdienas papēžiem.
Cilvēki, kam ir veselības problēmas, piemēram, reimatoīdais artrīts vai podagra, ir vairāk pakļauti viņu attīstībai, tādēļ viņiem ir jāpievērš papildu uzmanība.
Kā novērst to no jauna veidoties
Vislabākais veids, kā izvairīties no bunjona attīstības, ir valkāt ērtus apavus, kas pirkstiem ļauj brīvi pārvietoties. Apavi ar ļoti augstiem papēžiem var arī palielināt spiedienu uz pirkstiem, atvieglojot bunionu izskatu, tādēļ nav ieteicams valkāt apavus vai sandales ar papēžiem, kuru augstums ir augstāks par 5 cm.
Skatīties šādu videoklipu un noskaidrot, ko jūs varat veikt, lai novērstu bunionu:
