Fiziskā un garīgā noguruma sula ar gurķi, bietes, ābolu un spinātiem mazina nogurumu, jo tā ir bagāta ar B vitamīniem, aminoskābēm un minerālvielām, tādām kā dzelzs, kas papildus uzlabo skābekļa transportēšanu asinīs, mitrina un palīdz samazināt muskuļu nogurums.
Šī fiziskā un garīgā noguruma sula ir lieliska visvairāk nogurdinošām dienām, jo šī enerģētiskā recepte, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, palīdz uzturēt ķermeņa enerģiju.
Siera recepte fiziskā un garīgā noguruma dēļ
Sastāvdaļas
- 100 g gurķu ar mizu vai bez tā
- 1 bietes
- 2 āboli
- 1 tējkarote alus darītavas rauga
- Daži spinātu lapas (pēc garšas)
Sagatavošanas veids
Ielieciet visas sastāvdaļas centrifūgā, beidzot sajauciet alus raugu un labi samaisiet ar koka karoti.
Katrai 250 ml vārglāzei no šīs sulas ir aptuveni 108 Kcal, 4 g proteīna, 22, 2 g ogļhidrātu un 0, 8 g tauku.
Noderīgas saites:
- Psihiska nogurums, ko darīt?
- Pārmērīgs nogurums
