Ginkgo biloba ir Ķīnas izcelsmes zāles, kas ir diezgan bagāta ar flavonoīdiem un terpenoīdiem, tādējādi tiem ir spēcīga pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.
Ar šo augu ekstraktiem, šķiet, ir vairāki ieguvumi veselības jomā, kas galvenokārt ir saistīti ar arteriālo, smadzeņu un perifērās asinsrites uzlabošanos. Sakarā ar tās īpaši izteiktu darbību smadzeņu stimulācijā, Gikgo ir pazīstams kā dabisks eliksīrs garīgās veselības jomā.
Tomēr šim augam ir arī daudzas citas priekšrocības, kas saistītas ar asinsrites, acu un sirds veselību. Tātad daži no tā galvenajiem ieguvumiem ir:
1. Uzlabot smadzeņu sniegumu un koncentrāciju
Ginkgo biloba uzlabo asins mikrocirkulāciju, palielinot skābekļa daudzumu dažādās ķermeņa vietās. Viena no šīm vietnēm ir smadzenes, tāpēc šīs augu izmantošana var atvieglot domāšanu un palielināt koncentrāciju, jo vairāk asiņu sasniedz smadzenes tā pareizai darbībai.
Turklāt, tā kā tai ir arī pretiekaisuma un antioksidējoša iedarbība, šķiet, ka arī Ginkgo biloba lietošana turpina izvairīties no garīgās noguruma iestāšanās, it īpaši ļoti aktīviem cilvēkiem.
2. Izvairieties no atmiņas zuduma
Sakarā ar palielinātu asinsriti smadzenēs un uzlabotu izziņas spēju, Ginkgo arī novērš neironu bojājumus, cīnoties pret atmiņas zudumu, it īpaši veciem cilvēkiem, palīdzot novērst Alcheimera slimību.
Pat pacientiem, kuriem jau ir Alcheimera slimība, vairāki pētījumi norāda uz garīgās spējas uzlabošanos un socializāciju, lietojot Gikgo biloba, kas saistīta ar medicīnisko ārstēšanu.
3. Apkarojiet trauksmi un depresiju
Ginkgo biloba lietošana palīdz uzlabot ķermeņa spēju tikt galā ar kortizola un adrenalīna līmeni, kas rodas organismā, kad ir ļoti stresa epizode. Tādā veidā cilvēki, kas cieš no trauksmes traucējumiem, var gūt labumu no šī auga patēriņa, jo ir vieglāk tikt galā ar pārspīlēto stresu, ko viņi sajūt.
Arī sakarā ar hormonālo līdzsvaru, Ginkgo samazina pēkšņas garastāvokļa pārmaiņas, jo īpaši sievietēm PMS laikā, samazinot depresijas attīstības risku.
4. Uzlabo acu veselību
Pateicoties spējai uzlabot asinsriti un atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem organismā, Ginkgo, šķiet, novērš kaitējumu jutīgām acu vietām, tādām kā radzene, makula un tīklene. Tādējādi šo papildinājumu var izmantot, lai saglabātu vīziju ilgāk, jo īpaši cilvēkiem ar tādām problēmām kā glaukoma vai makulas deģenerācija, piemēram.
5. Pielāgojiet asinsspiedienu
Ginkgo biloba izraisa nelielu asinsvadu paplašināšanos, tādējādi uzlabojot asinsriti, samazinot spiedienu uz sirdi. Tādā veidā asinsspiediens mēdz samazināties, īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu.
6. Uzlabot sirds veselību
Arī Ginkgo papildus asinsspiediena pazemināšanās novērš asins recekļu veidošanos. Tādējādi ir mazāks spiediens uz sirdi, kas atvieglo tā darbību. Arī tāpēc, ka ir mazāks asins recekļu radītais risks, piemēram, ir mazāk iespēju sirdslēkmei.
7. Paaugstināt libido
Ginkgo biloba, šķiet, palielina dzimumtieksmi, pateicoties hormonālajam līdzsvaram, ko tas izraisa, un palielina asinsriti dzimumorgānu apvidū, kas arī izpaužas, piemēram, palīdzot vīriešiem ar erektilo disfunkciju.
Kā lietot Ginkgo biloba
Ginkgo biloba lietošanas veids var atšķirties atkarībā no ieguvuma, kas jāsasniedz, un tās laboratorijas zīmolu, kura ražo šo piedevu. Tāpēc vislabāk ir vienmēr izlasīt zāļu kastītes norādes vai, piemēram, lūgt padomu naturopath.
Tomēr Ginkgo biloba ekstrakta standarta deva garīgās veselības uzlabošanai ir 120 līdz 240 mg, 1 līdz 3 reizes dienā ēdiena laikā.
Iespējamās blakusparādības
Ginkgo biloba blakusparādības ir reti, īpaši, ja tās lieto pareizajās devās, tomēr dažiem cilvēkiem var būt galvassāpes, alerģiska ādas reakcija, slikta dūša, sirdsklauves, asiņošana vai asinsspiediena pazemināšanās.
Kam nevajadzētu lietot
Kaut arī tas ir diezgan drošs augs, Ginkgo biloba nedrīkst lietot bērniem līdz 12 gadu vecumam, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī pacientiem ar augstu asiņošanas risku vai dažu aktīvo asiņošanu.
