Pietūkušais vēderis ir relatīvi izplatīts simptoms, kas parasti saistīts ar pārmērīgu zarnu gāzes klātbūtni, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.
Tomēr, ja ar to saistīti citi simptomi, piemēram, asiņošana ar asiņošanu vai hemoroīdi, ir svarīgi apspriesties ar gastroenterologu, lai novērtētu situāciju un sāktu vislabāko ārstēšanu.
Vēl viena kopēja situācija vēdera pietūkumā ir slikta gremošana, tādēļ, ja jūs domājat, ka tā var būt problēma, skatīties uzturu vitamīnu Tatiana Zanina videoklipu, lai uzzinātu sliktā gremošanu un to, kā atrisināt:
Lai apkarotu ķermeņa pietūkumu, parasti ne tikai vēderu, jūs varat lietot diurētisko tēju un pēc iespējas izvairīties no sāls lietošanas, dodot priekšroku veselīgākai diētai, kas ir garšvielu garšvielu garšviela. Daži dabisko diurētisko līdzekļu piemēri ir ingvera tēja ar kanēnu un pārtikas produktu, piemēram, pētersīļi, ķirbi, gurķi, arbūzs un ķirši, patēriņš. Šeit ir daži padomi, kā apturēt vēdera uzpūšanos vēdera uzpūšanās laikā.
1. Gāzes
Tie ir visbiežāk sastopamie iemesli un tie ir saistīti ar gāzu pārpalikumu, kas var rasties tādās situācijās kā tauki, cepti pārtikas produkti un saldumi. Arī pārāk garšvielu pārtika ar pārāk lielu garšvielu patēriņu ir arī daži biežas vēdera uzpūšanās cēloņi, jo tie arī izraisa daudzus zarnu gāzes, kas mēdz paplašināt vēdera lejasdaļu.
Kā atrisināt: Lēni ēst, nelietojot gaisu, ēdot un dzerot fenheļa tēju, tā ir lieliska palīdzība, jo tai piemīt īpašības, kas nomierina gāzu ražošanu, ātri atbrīvojot simptomus. Skatiet citus dabiskos veidus, kā cīnīties ar zarnu gāzēm.
2. Menstruācijas
Sievietēm ļoti bieži ir sūdzas, ka viņu vēdera pietūkums ir menstruāciju laikā. Tas ir saistīts ar šķidruma uzkrāšanos vēdera rajonā šajā posmā. Pēdu mēdz izzust dabiski ar menstruāciju beigām.
Kā atrisināt: lai menstruāciju laikā samazinātu vēdera uzpūšanos, to var izdarīt, piemēram, lietot tējas diurētiku, piemēram, zaļo tēju vai ēst dažus melones gabaliņus.
3. Grūtniecība
Kad vēderis sāk izjust pietūšanos no vēdera pogas uz leju un menstruācijas tiek aizkavētas dažas dienas, tas var būt grūtniecības pazīme. Ir normāli, ka vēderā grūtniecības pirmajā trimestrī sākas stingrākas zem nabas un laika gaitā tas aug vienmērīgāk, līdz tas sasniedz krūtis.
Ja domājat, ka varētu būt iestājusies grūtniecība, veiciet šādu pārbaudi:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Uzziniet, vai esat grūtniece
Sāciet testu
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
Grūtniecības laikā sievietēm ir tendence uzkrāties daudz šķidrumu, liekot tiem izskatīties visi pietūkuši, jo īpaši potītēs, rokās un degunā. Šajā sakarā, ko jūs varat darīt, ir samazināt sāls un nātrija daudzumu un dzert daudz ūdens. Nav ieteicams lietot jebkuru tēju bez ārsta zināšanām, jo daudzi var izraisīt priekšlaicīgu darbu.
4. Aizcietējums
Aizcietējums var būt saistīts ar zemu šķiedrvielu uzņemšanu, sliktu fizisko aktivitāti un sliktu ūdens uzņemšanu, un tas var ietekmēt visu vecumu cilvēkus, lai gan tas ir biežāk sastopams nabadzīgiem un gulētietiem cilvēkiem.
Kā atrisināt: patērē pārtikas produktus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, jo tie veicina fekālo kūku veidošanu, samazinot aizcietējumus un ar to saistītās gāzes. Labi piemēri ir auzas, musiļi, kviešu klijas, veseli pārtikas produkti, augļi un dārzeņi, neapstrādāti vai vārīti ūdenī un sāli.
Papildus šai mājas ārstniecībai jūs joprojām varat uzņemt glāzi dabiskā jogurta, kurš tika uzvarēts ar 1/2 papaijas papaiju un katru dienu saldināts ar medu. Visiem šiem piemēriem nav kontrindikāciju, un tos var lietot visu vecumu cilvēki, ieskaitot zīdaiņus. Skatiet citus dabiskos veidus, kā apkarot aizcietējumus.
5. Liekā svara
Dažreiz vēderā ne tikai palielinās tauku uzkrāšanās šajā reģionā, un šajā gadījumā ir nepieciešams sadedzināt šo tauku, lai atrisinātu šo problēmu.
Kā atrisināt: veic katru dienu un ēst mazāk pārtikas, kas ir bagāts ar taukiem un cukuru. Ja jums nepieciešama palīdzība, lai pielāgotu spēku, noskatieties šādu videoklipu:
