Galvenie muguras sāpju cēloņi var būt mugurkaula problēmas, pneimonija vai nierakmeņi, un, lai atšķirtu cēloni, jāpievērš uzmanība sāpju raksturīgajām pazīmēm un skarto muguras daļu.
Visbiežāk sāpes mugurā ir muskuļu izcelsmes un rodas no noguruma, svara celšanas vai sliktas stājas, un to var atrisināt ar vienkāršiem līdzekļiem, piemēram, karstos kompresus un stiepes.
Tomēr, ja sāpes rodas pēkšņi; ja muguras sāpes ir ļoti spēcīgas vai ja ir citi simptomi, piemēram, drudzis vai apgrūtināta pārvietošanās, ir ieteicams doties pie ārsta, lai to pārbaudītu un norādītu nepieciešamo ārstēšanu.
Kas var būt muguras sāpes
7 galvenie muguras sāpju veidi ir:
1. Sāpes mugurā labajā vai kreisajā pusē
- Ko tas var būt: parasti sāpes ir svara formā, kas norāda uz muskuļu traumas klātbūtni, piemēram, pēc sporta zāles. Turklāt muguras sāpes var izraisīt arī prasīgas profesijas mugurai, piemēram, piemēram, zobārsts vai dārznieks. Uzziniet par citām problēmām, kas var rasties, strādājot pie 5 Slimības, kas var rasties darba vietā.
- Kā atvieglot: vismaz 15 minūtes, vismaz divas reizes dienā vismaz 3 līdz 4 dienas uzklāj siltu kompresi uz vietas, un, piemēram, lieto pretiekaisuma ziedi, piemēram, Cataflam vai Traumeel.
2. Sāpes mugurā, kad ieelpojat
- Kas tas var būt? Tas var būt saistīts ar plaušām, ja ir elpas trūkuma sajūta, īpaši, ja pēdējā laikā ir bijušas elpošanas sistēmas slimības vai ja jums ir iestājusies grūtniecība. Skatīt citus simptomus: Simptomi plaušu infekcijas.
- Kā atvieglot: Lietojiet siltā komprese zonā, bet vislabāk ir meklēt pneimologu, ja ir citi simptomi elpošanas traucējumu, piemēram, klepus, katars vai drudzis.
3. Sāpes mugurā un nierēs
- Ko tas var būt: parasti tas ir nieru kolikas simbols, kas saistīts ar nieru akmens klātbūtni, kas izraisa ļoti smagas sāpes, kas neļauj pacientam staigāt vai pārvietoties, piemēram. Sīkāka informācija par šīm sāpēm: Nieru akmeņu simptomi.
- Kā atvieglot: Sāpes jārīkojas pēc iespējas ātrāk ārkārtas palīdzības telpā.
4. Sāpes mugurā, kas izstaro kājas
- Kāds tas var būt: to var izraisīt sēžas nerva izspiešana mugurkaula vai sēžamvietas galā, kad tas izraisa sāpošas sāpes ar dvesināšanas sajūtu vai grūtības sēdēt vai staigāt, un tas var norādīt papagaiļu knābjus. Ja jūs domājat, ka Jums var būt sāpošs nervs, atbildiet uz šādiem jautājumiem:
- 1. Sāpes kājās, mugurkauls, kaklā vai apakšstilbā, kas rodas tirpšanas, nejutības vai šoku. Jā Nē
- 2. Degšanas sajūta, krekinga vai noguruma kājas. Jā Nē
- 3. Vājums vienā vai abās kājās. Jā Nē
- 4. Sāpes, kas pasliktinās, paliekot pārāk ilgi. Jā Nē
- 5. Grūtības staigāt vai palikt pārāk garā tādā pašā stāvoklī. Jā Nē
- Kā atvieglot: šajās lietās ieteicams meklēt ortopēdi, lai viņš varētu pieprasīt testus, piemēram, rezonansi un norādīt labāko ārstēšanu.
5. Sāpes mugurā ar krūtīm
- Kas var būt: ja sāpes pasliktinās ar intensitāti un ir diskomforta sajūta vai slikta dūša, tas var būt sirdslēkmes pazīmes, īpaši, ja indivīdam ir liekais svars, paaugstināts asinsspiediens vai augsts holesterīna līmenis.
- Ko darīt: cik drīz vien iespējams, zvaniet pa tālruni 192.
Turklāt mugurkaula sāpju iestāšanās grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta, īpaši pēdējo grūtniecības mēnešu laikā, sakarā ar mugurkaula pārslodzi. Lūk, kā jūs varat izvairīties un ārstēt: kā atvieglot muguras sāpes grūtniecības laikā.
6. Sāpes muguras vidū
- Kas var būt: muskuļu kontraktūra vai muguras problēmas, tai skaitā herniāta disks, kas skar cilvēkus vecākus par 45 gadiem. Sāpes var pasliktināties, pacelšoties vai paliekot pārāk ilgi tajā pašā stāvoklī, un var pat izstarot uz sānu, ribas vai leju, ietekmējot sēžamvietu vai kājas.
- Kā rīkoties: uz muguras varat ievietot siltu komprese un izvairīties no pārāk ilgas glabāšanas tajā pašā stāvoklī. Turklāt jūs varat arī doties ortopēdā, lai viņš varētu pieprasīt rentgenstaru vai rezonansi, un norādīt ārstēšanu, kas var ietvert fizioterapiju.
7. Sāpes muguras augšējā daļā
- Kāds tas var būt: tas var būt muskuļu kontrakcijas dēļ noguruma, fizisko aktivitāšu pārmērīgas pārslodzes vai uztraukšanās vai torticollis, bet šajā gadījumā arī ir jābūt sāpēm kaklā.
- Ko darīt: Izstiepšanās vingrinājumi ir lieliska palīdzība, lai stiept muskuļus un justies vairāk atviegloti. Uzturēšanās ērtā stāvoklī un lēnām pagrieziena galvu uz visām pusēm var palīdzēt atpūsties muskuļos augšā. Skatiet vairāk vietas, ko varat darīt, lai justos labāk.
Kā atlaist sāpes mugurā
Ko jūs varat darīt, lai atvieglotu muguras sāpes mājās, pirms ārsta iecelšana ietver:
- Atpūta : katru dienu uz pusstundas gulēt uz grīdas vai cieta matrača;
- Warm Compresses : Uzliek siltu komprese ar 3 pilieniem rozmarīna ēteriskās eļļas virs sāpēm 15 minūtes dienā;
- Saņem masāžu : ar siltu mandeļu eļļu, bet nespiediet pārāk daudz;
- Homeopātija : lietojot homeopātiskos līdzekļus, piemēram, Homeoflan vai Arnica Prépós, no Almeida Prado, ko ārsts izrakstījis, lai ārstētu iekaisumus mugurā;
- Pilates vingrinājumi : palīdz stiprināt muguras un vēdera muskuļus, cīnoties pret sāpju cēloni. Šeit ir 5 vingrinājumi, ko varat darīt mājās, lai justies labāk.
Turklāt ir svarīgi ievērot dažus padomus, piemēram, pieņemt labu stāju ikdienā, lai aizsargātu mugurkaulu un regulāri rīkotos. Kultūrisms ir labs uzdevums, lai uzlabotu stāju, samazinot sāpes. Uzziniet vairāk padomu par to, ko darīt, ja muguras sāpes neizzūd.
Skatiet citus padomus muguras sāpju mazināšanai:
Kad iet uz ārstu
Ir ieteicams meklēt ārstu, ja muguras sāpes ir ļoti spēcīgas, rodas pēkšņi vai arī tam ir citi simptomi, piemēram, slikta dūša vai elpas trūkums.
Šajos gadījumos ieteicams konsultēties ar ārstu, kas veic testus, noskaidrotu iemeslu un uzsāktu vispiemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert analgētiku, tādu kā paracetamols, pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu, lietošanu vai ķirurģiju, lai ārstētu problēmas piemēram, herniated disku.
Apspriešanas laikā ir svarīgi pateikt ārstam savas sāpju īpašības, stāstot, kad tas ir iznācis, vai tas sāp visu laiku vai tikai tad, kad tas padara noteiktu kustību, kā arī to, ko esat izdarījis, lai mēģinātu atvieglot sāpes. Var būt noderīgi pastāstīt ārstiem, ja esat mazspējīgs un kāds ir jūsu darbs. Zinot šīs detaļas, ārsts var ātrāk noteikt diagnozi un norādīt labāko ārstēšanu.
Skatiet, ko pastāstīt ārstiem, lai atvieglotu diagnozi.
