Celulitam raksturīgi vairāki "caurumi", kas uz ādas parādās dažādās ķermeņa daļās, galvenokārt skarot kājas un muca. To izraisa tauku uzkrāšanās, kā arī šķidrumu uzkrāšanās šajos reģionos.
Bet, lai gan celulīts ir saistīts ar vairākiem faktoriem, ir vairāki efektīvi ārstēšanas veidi, kas var pilnīgi mazināt vai pat novērst celulītu.
Iepazīstieties ar mūsu 6 padomiem cīņā pret celulītu:
1. Zaudēt svaru, lai sadedzinātu taukus un cīnītos ar pietūkumu
Tā kā celulīts ir tauki, liekais svars var ievērojami veicināt šo problēmu. Tikai zaudēt dažas mārciņas, lai novērstu lielāko daļu celulīta. Ideāls ir izmantot vienu stundu dienā 4-5 reizes nedēļā un samazināt kaloriju daudzumu.
Šeit ir daži vingrinājumi, ko varat darīt mājās: 3 vienkārši vingrinājumi mājās un zaudēt vēderu.
2. Uzturiet sabalansētu uzturu
Veselīgs uzturs palīdz ķermenim atgūt savu bioķīmisko līdzsvaru, radot vidi, kas mazāk sekmē celulīta attīstību. Celulīta uzturā vajadzētu ietvert veselīgus pārtikas produktus, piemēram, augļus, dārzeņus un dārzeņus, samazinot tauku satura pārtikas patēriņu.
Labs padoms ir tas, ka pirms pirkuma vienmēr vienmēr izlasiet pārtikas marķējumu.
3. Samazināt sāls patēriņu
Tas ir ieteicams, jo tas palielina tādu šķidrumu aizturi, kas ir cieši saistīti ar celulītu. Laba stratēģija ir pievienot sāli ēdiena gatavošanas beigās un palielināt tādu zāļu daudzumu, kā, piemēram, timiāns, raudzils un baziliks. Vēl viens labs risinājums nav saldo salātu ievietošana, laba garšviela salātiem ir citronu maisījums ar olīveļļu.
4. Uzturiet aizcietējumus, lai iztīrītu
Tā kā cilvēki, kas cieš no aizcietējuma, visticamāk attīstās celulītu, jo zarnā nedarbojas pareizi, uzkrājas toksīni, kas veicina celulītu. Tāpēc vajadzētu palielināt šķiedru devu, pārtiku vajadzētu labi izšļakstīt un nakts laikā uzkodas ir jāizvairās.
Skatiet ķīmiski bagātinātu pārtikas produktu piemērus, lai uzlabotu zarnu darbību.
5. Uzlabo asinsriti
Tas ir galvenais solis celulīta novēršanai. Lai uzlabotu asinsriti, ieteicams ikdienā vai regulāri veikt fiziskus vingrinājumus, kas padara krekla sviedru.
Lai atvērtu ādas asinsvadus un uzturētu ķermeņa netīrumu noņemšanas sistēmu, jums vajadzētu dzert lielu daudzumu ūdens, izvairīties no sāls, samazināt kafijas un cigarešu patēriņu un atplīst ādu, lai uzlabotu asinsriti.
6. Estētiskās terapijas tauku noņemšanai
Piemēram, tādas terapijas kā anti-celulīta masāža, velašape, lipokavitācija vai radiofrekvence ir lieliska papildus palīdzība vietējo tauku un celulīta apkarošanai. Šīs terapijas var veikt 1-2 reizes laikā, ko nosaka fizioterapeits, kurš uzraudzīs rezultātus.
Pārbaudiet dažas lieliskas kosmētikas procedūras celulīta ārstēšanai
Sekojot šiem padomiem, ir iespējams samazināt celulītu un novērst jaunu tauku mezgliņu parādīšanos, taču šos padomus katru dienu vajadzētu ievērot kā jaunu dzīvesveidu, jo pat pēc celulīta likvidēšanas sieviete atkal to var ietekmēt.
Skatīties šādu video un redzēt, kas patiešām darbojas cīņā pret celulītu:
