Grūtniecei ir liela nepieciešamība urinēt, vairākas reizes katru dienu iet uz vannas istabu, jo ar bērna augšanu dzemde nospiež urīnpūsli, kurai būs mazāk vietas, lai aizpildītu un palielinātu izmēru, radot vēlmi urinēt vairāk bieži.
Bet turklāt ir vēl divas citas situācijas, kas varētu būt satraucošākas: urīnceļu infekcija un urīna nesaturēšana, kas arī bieži sastopama grūtniecības laikā.
Kā identificēt urīna nesaturēšanu
Urīna nesaturēšana grūtniecības laikā ir izplatīta situācija, kas ietekmē aptuveni 80% grūtnieču un izpaužas ar:
- Urīna izkrišana, pirms sasniedzat vannas istabu;
- Iziet no mazām urīna strūklām, kamēr smejas, darbojas, klepojas vai šķaudās;
- Nevar turēt urinēt ilgāk par 1 minūti.
Parasti šī urīnzāles noturēšanas grūtības iet pēc bērna piedzimšanas, bet, veicot iegurņa vingrinājumus, maksts muskulatūras apgriešana ir labākais veids, kā apkarot šo simptomu, kam ir pilnīga urīna kontrole.
Uzziniet atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par urīna nesaturēšanu.
Kā tiek veikta neuzglabāšanas procedūra
Urīnkontinences ārstēšana grūtniecības laikā ir paredzēta, lai nostiprinātu iegurņa grīdas muskuļus, samazinot urīna nesaturēšanas epizodes.
To var izdarīt, izmantojot fizisko terapiju ar iegurņa grīdas muskuļu kontrakcijas vingrinājumiem, kurus sauc par Kegela vingrinājumiem, bet smagākos gadījumos tomēr var būt nepieciešams izmantot elektriskās stimulācijas ierīci, kurā pelnu muskuļi neobligāti pateicoties vieglai un atbalstāmai strāvai.
Lai veiktu vingrinājumus, jums:
- Iztukšojiet urīnpūsli;
- Saspiediet iegurņa grīdu muskuļus 10 sekundes. Lai noteiktu, kam ir šie muskuļi, urīns ir jāapstājas tikai urinējot. Šī kustība ir tā, kas jums jāizmanto kontrakcijā;
- Relax jūsu muskuļus 5 sekundes.
Kegela vingrinājumi jāaktivizē 10 reizes pēc kārtas 3 reizes dienā.
Vissvarīgākais ir tas, ka sievietei ir jāapzinās muskuļi, ka viņai jāuzliek līgumi un jāpieslēdz vairākas reizes dienā. Jo vairāk nodarbību jūs veicat, jo ātrāk jūs izārstēsit. Šo uzdevumu var veikt sēžot, gulēt, atvērt vai aizvērt kājas.
Urīnceļu infekcijas simptomi
Vēl viena izplatīta situācija grūtniecēm ir urīnceļu infekcija, kas rodas, ja šādi simptomi:
- Steidzams urinēt, kas rodas pēkšņi;
- Dedzināšana urinēšanas laikā vai īsi pēc pīlinga;
- Grūtības kontrolēt pīrāgu, mitrinot apakšbiksītes.
Urīnceļu infekcija notiek vismaz vienreiz visās grūtniecēs, bet to var diagnosticēt tikai ar urīna analīzi, kā to pieprasa akušieris. Dažas grūtnieces, kurām pirms urīnizvadsistēmas infekcijas ir iestājusies grūtniecība, simptomus atpazīst un nekavējoties dodas uz laboratoriju, lai veiktu urīna analīzi, lai nokļūtu akušierē ar eksāmenu rokā, lai tas varētu norādīt uz ārstēšanu
Remedy par urīnceļu infekciju grūtniecības laikā
Ar testa rezultātu, kas apstiprina urīnceļu infekciju, akušieris var nozīmēt antibiotiku, tādu kā cefaleksīns, ampicilīns, amoksicilīns vai ceftriaksons.
Dzeramais daudz ūdens un dzērveņu sulas ir labs veids, kā veicināt ātrāku atveseļošanos, bet tas neaizvieto antibiotiku lietošanu, jo tikai viņi spēs izvadīt baktērijas no urīnās.
Pārbaudiet padomus, kā atbrīvoties no urīnceļu infekcijas ātrāk, šajā video ar dietologa Tatjana Zanina:
