Fekālo nesaturēšanas diētu vajadzētu būt augsta šķiedrvielu un slikta pārtikas produktiem, kas palielina zarnu kustību, piemēram, kafiju vai alkoholu. Tas ir uztura indikācija arī caurejai.
Pārtikas produkti atļāva barību ar fekālo nesaturēšanu:
- veseli graudi: melna maize, auzu klijas, kviešu klijas, auzu pārslas, brūnie rīsi;
- dārzeņi: tomāti, pākstis, okra, paprika, gurķi, spināti, jamss, sīpoli, burkāni, kāposti, kukurūza, skvošs, šarms, krescents;
- augļi: ābols, bumbieris, banāns, avokado, persiki;
- pupiņas, lēcas, zirņi, graudi.
Tāpat kā ar zarnu nesaturēšanu, taisnās zarnas sfinkteris ir mazāk spējīgs tikt galā ar lielu daudzumu šķidru ekskrementi. Šo pārtikas produktu patēriņš, kas palielina fekāliju izkārnījumus, var samazināt šķidru ekskremenu veidošanos.
Citu pārtikas produktu vajadzētu izvairīties ikvienam, kam ir fekālo nesaturēšana, piemēram:
- kafija un citi dzērieni ar kofeīnu;
- alkoholiskie dzērieni;
- saldinātāji, kas atrodami diētas produktos, piemēram, sorbitolā, mannitolā un ksilitolā.
Dažiem cilvēkiem vajadzētu arī novērst piena patēriņu, kas bieži vien ir saistīta ar caureju, jo nespēj sagremot laktozi - cukuru, kas atrodams lielākajā daļā šo produktu.
Noderīgas saites:
- Fekālo nesaturēšana
- Urīna nesaturēšana
