Oregano ēteriskā eļļa tiek iegūta no savvaļas auga Origanum compactum, kam ir divas būtiskas sastāvdaļas veselībai: carvacrol un timor. Šīm vielām ir pretsēnīšu un antibakteriālas darbības, turklāt palīdz saglabāt zarnu floras līdzsvaru un veicina labu gremošanu.
Papildus šīm vielām, oregano eļļā ir bagātīgas uzturvielas, piemēram, flavonoīdi, magnijs, kalcijs, cinks, dzelzs, kālija, varš, bors, mangāna, vitamīni A, C, E un niacīns, kam ir šādas veselības īpašības:
- Cīnies pret vīrusu, baktēriju, sēnīšu un parazitārām infekcijām;
- Samazināt sāpes un iekaisumu, palīdzot tādām problēmām kā kolikas, reimatisms un muskuļu sāpes;
- Cīņa ar klepu un elpošanas problēmām, gripa un saaukstēšanās, un to vajadzētu izmantot aromterapijā ar verdošu ūdeni;
- Uzlabot gremošanu, samazinot gāzi un kolikas;
- Cīņa pret mikozēm ādā, un tā jāpieliek uz vietas kopā ar mazu kokosriekstu eļļu;
Oregano eļļu var atrast veselības pārtikas veikalos un aptiekās, un tās cena svārstās no 30 līdz 80 reais.
Kā lietot
- Sarkanvīna eļļa ar pilieniem:
Oregano ēterisko eļļu nedrīkst norīt, jo tā var izraisīt barības vada un kuņģa dedzināšanu. Tādā veidā labākais veids, kā lietot oregano ēterisko eļļu, ir dziļi ieelpot. Lai to izdarītu, smaržo tieši no eļļas pudeles, velkot dziļi, noturot gaisu un atbrīvojot gaisu caur muti. Sākotnēji jāveic 3 līdz 5 inhalācijas 10 reizes dienā un pēc tam palielina līdz 10 inhalācijām.
Orangano eļļa kapsulās:
Putasīņu eļļu var atrast kapsulās, un tās jālieto saskaņā ar ražotāja norādījumiem, kas parasti ir no 1 līdz 2 kapsulas dienā.
Oregano galvenie ieguvumi
Skatiet šajā videoklipā vislabākos iemeslus, kāpēc jūsu ikdienas dzīvi patērē vairāk oregano:
Blakusparādības
Runažu eļļa parasti ir droša un nerada blakusparādības, taču daži cilvēki, kuri ir jutīgi vai alerģiski pret putekļaino augu, var radīt problēmas, piemēram, ādas kairinājumu, caureju un vemšanu. Piemēram, pirms lokālas lietošanas uz ādas, ādā jāievieto tikai neliels daudzums eļļas un jāievēro nevēlamas reakcijas.
Kad to nelietot
Oregano eļļa ir kontrindicēta cilvēkiem, kam ir alerģija pret timiānu, baziliku, piparmētām vai gudrību, jo tie var būt jutīgi pret putekļu eļļu, jo augu suga ir vienāda.
Turklāt to nedrīkst lietot grūtnieces, jo eļļa var stimulēt menstruāciju un palielināt spontāna abortu vai priekšlaicīgu dzemdību risku.
