UZTURA ILGMŪŽĪBA - UZTURS UN UZTURS

Diēta ilgmūžībai



Redaktora Izvēle
Pasifloras augļu sula, lai nomierinātu
Pasifloras augļu sula, lai nomierinātu
Ilgmūžības diēta ir uztura bagātināta ar augļiem un dārzeņiem, kuriem ir antioksidanti, kuri palīdz uzturēt jaunās šūnas un palēnina dabīgo novecošanos, jo tie aizsargā ķermeņa šūnas. Papildus pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar antioksidantiem, šai diētai vajadzētu būt arī tādām pārtikas produktiem kā zivis, rieksti un chia sēklas, jo tām ir omega 3, kas ir pretiekaisuma un palīdz aizsargāt smadzeņu šūnas. Ilgmūžības uzturā ir svarīgi izvairīti