Multivitamīns ir uztura bagātinātājs ar vairākiem vitamīniem. Papildvielas, piemēram, Centrum, Gerovital un Pharmaton ir multivitamīnu piemēri ar citām vielām, piemēram, minerālvielām vai stimulatoriem.
Multivitamīnu lietošana ir nepieciešama, ja jums nav barības ķermenī bez nepieciešamības nodrošināt visus nepieciešamos vitamīnus, piemēram, kad tiek izmantots sports, ja Jums ir slimības vai ja lietojat zāles, kas kavē vitamīnu uzsūkšanos vai dažos dzīves posmos, piemēram, grūtniecība vai barošana ar krūti.
Multivitamīni nav nobarojušies, jo vitamīniem nav kaloriju, bet, piemēram, multivitamīna B komplekss, kam ir visi B vitamīni, var palielināt apetīti un līdz ar to palielināt pārtikas patēriņu, kas var izraisīt svara palielināšanos.
Polivitamīns un poliimineralviela
Polivitamīns un poliiminerals ir papildinājums, kas satur vairākus vitamīnus un minerālvielas.
Multivitamīni un minerālvielas eksistē tablešu, šķidrumu vai pulveru formā, kuras tiek uzņemtas katru dienu laika periodā, kas mainīsies atkarībā no individuālajām organisma prasībām, tādēļ šajā dzīvības fāzē ir multivitamīni un poliomielīta zīdaini, kā arī multivitamīni un poliimineralu grūtniecēm, kurām parasti ir lielāks folijskābes un dzelzs daudzums, jo tās ir svarīgas barības vielas grūtniecēm.
Dažas barības vielas mijiedarbojas un var traucēt cita citai, piemēram, kalcijs samazina dzelzs uzsūkšanos un, ja vienlaicīgi tiek patērēts, ķermenis nevar absorbēt kādu no šiem minerālvielām, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu pirms jebkādu papildinājumu uzsākšanas lai tā būtu efektīva un nekaitētu veselībai.
Noderīgas saites:
- Centrum
- Gerovital
- Pharmaton
