Lai uzzinātu, vai zaudējat cīņu pret alkoholu, ir dažas pazīmes, kas var norādīt uz iespējamu atkarību un ietver:
- Daudzi dzeriet, ja esat vīlušies, dzīvojat stresa situācijā vai strīdā ar kādu;
- Dzeršana bija veids, kā atvieglot ikdienas dzīves stresu;
- Nevar atcerēties, kas notika pēc dzeršanas sākuma;
- Pielāgojiet alkohola dzeršanu vairāk nekā sākumā;
- Jums ir grūtības uzturēties vienā dienā bez alkohola lietošanas;
- Centieties dzert slēptos, pat ar vakariņām kopā ar draugiem;
- Izjūtot neapmierinātību, kad atrodaties vietā, kur nav alkohola;
- Būt gatavībā dzert vairāk, ja citi to nevēlas;
- Justies vainīgi, kad jūs dzerat vai domājat par dzeršanu;
- Vai vairāk cīnās ar ģimeni vai draugiem;
Parasti, kam ir vairāk nekā divas no šīm pazīmēm, var norādīt, ka jūs esat attīstījis vai piedzīvojis alkohola atkarību, bet viens no labākajiem veidiem, kā izprast, vai tiešām zaudējat kontroli pār uzņemto alkoholu, ir sarunāties ar ģimenes locekli vai tuvu draugu .
Turklāt ir arī gadījumi, kad alkoholiskais dzēriens kalpo kā pārtikas aizstājējs, un šādos gadījumos tas var būt etiėetes traucējumu pazīme, kas pazīstama kā alkoholiska anoreksija, pazīstama arī kā alkohola lietošana.
Šajos gadījumos arī laba ideja ir vērsties pie anonīmiem alkoholiskajiem dzērieniem, jo tie bieži arī piedāvā ārstēšanu, lai uzvarētu cīņā pret alkoholu.
