Rhodiola rosea, pazīstama arī kā Zelta sakne, ir ārstniecības augs, ko tradicionāli izmanto kā adaptogēnu, kas palielina organisma izturību pret fiziskiem, ķīmiskiem un bioloģiskiem stresa izraisītājiem un palīdz regulēt ķermeņa sistēmas. Šo augu var iegādāties dabīgo produktu veikalos, aptiekās un dažās brīvās tirdzniecības izstādēs.
Zelta sakne arī palīdz izārstēt saaukstēšanos, anēmiju, seksuālo impotenci, priekšlaicīgu ejakulāciju, atmiņas zudumu, depresiju, stresu, trauksmi, muskuļu sāpes un garīgu nogurumu.
Kādas priekšrocības?
Rhodiola rosea veselībai ir vairākas priekšrocības:
1. Aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu
Rhodiola rosea aizsargā sirdi, jo pēc intensīvas fiziskās aktivitātes tas normalizē sirdsdarbību, palīdz sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu ārstēšanā un cīnās ar adrenalīna pārmērīgu iedarbību, kas ir atbildīga par asinsspiediena paaugstināšanos un lipīdu līmeņa paaugstināšanos asinīs.
2. Stimulē atmiņu
Šī ārstniecības auga ir pazīstama ar mērķi samazināt nogurumu, uzlabot garīgo izaugsmi, palielināt koncentrāciju un uzlabot atmiņu un mācīšanos, uzlabojot sniegumu darbā un veicot ikdienas uzdevumus.
Turklāt Rhodiola rosea intensificē asins piegādi smadzenēs un muskuļos, pagarinot uzmanības loku.
Skatīties šādu videoklipu un redzēt citus papildinājumus, kas palīdz uzlabot atmiņu un koncentrāciju:
3. Samazina stresu un trauksmi
Zelta sakne arī palīdz samazināt fizisko un psiholoģisko stresu, jo tā veicina mērenu endorphins palielināšanos, nodrošinot labklājības sajūtu, kas arī palīdz uzlabot noskaņojumu depresijā. Lielākām devām tas ir noderīgs nomierinošs līdzeklis.
4. Stiprina imūnsistēmu
Rhodiola rosea stimulē imunitāti, palielinot dabiskās killer šūnas, uzlabojot T-šūnu imunitāti un palielinot izturību pret stresu. Tādējādi tas palīdz cīnīties ar infekcijām un vēzi, jo tam ir pretvēža, pretmetastazējošas un antimutagēnas īpašības, kas palielina izturību pret toksīniem un potenciāli kaitīgām ķīmiskām vielām.
Turklāt tas palēnina nomākto balto asinsķermenīšu atjaunošanos apstrādes procesā, piemēram, ķīmijterapijas un staru terapijas laikā.
6. Samazina nogurumu
Vairāki pētījumi pierāda, ka šis augs mazo fizisko un garīgo nogurumu mazina un uzlabo seksuālo izturību.
7. Uzlabo miega kvalitāti
Šis augs arī palīdz uzlabot miega traucējumus, ko izraisa augstie platuma grādi, jo šādos gadījumos tas palielina miega un miega cikla pārmaiņu potenciālu un vispār uzlabo miega kvalitāti, neradot sintētisko stimulatoru īpašo negatīvo efektu.
Kā lietot
Rhodiola rosea galvenokārt tiek lietots kapsulu, tablešu un šķīdumu veidā, un ieteicamā deva ir atkarīga no medikamenta sastāvā esošā sausā ekstrakta procentuālā sastāva, parasti no 100 līdz 600 mg dienā, vēlams, lietojot no rīta
Piemēram, Fosioton, piemēram, ir Rhodiola rosea piedevu zīmolu sastāvs. Iepazīstiet Fisioton papildinājumu.
Turklāt to var norīt arī ar tēju, kuru var pagatavot šādi:
- Zelta saknes infūzija: ielieciet 1 tējkarote augu saknes uz tasi verdoša ūdens, ļaujiet nostāvēties 4 stundas, celms un dzert līdz 2 reizes dienā.
Kam nevajadzētu lietot
Zelta sakne ir kontrindicēta ierosinātos stāvokļos, un to nedrīkst lietot bērni, grūtnieces, zīdaiņi un pacienti, kam ir zināma alerģija pret jebkuru augu fitoķīmisko sastāvdaļu.
Iespējamās blakusparādības
Netika konstatētas zelta saknes blakusparādības.
