Labs līdzeklis pret augstu asinsspiedienu grūtniecības laikā ir mango, acerola vai biešu sulas uzņemšana, jo šiem augļiem piemīt labs kālija daudzums, kas dabiski regulē asinsspiedienu.
Šo dabisko šķīdumu nedrīkst lietot tikai tad, ja spiediens ir augsts, bet gan kā līdzeklis spiediena kontrolei, un tādēļ grūtniecei ieteicams regulāri lietot šīs sulas, saglabājot uzturvielu līdzsvaru un ievērojot visus vadlīnijas.
1. Mango sula
Labākais veids, kā sagatavot mango sulu bez cukura pievienošanas, ir sagriezt mango šķēlītēs un iet caur centrifūgu vai pārtikas pārstrādātāju, taču, ja šīs iekārtas nav pieejamas, var saspiest mango maisītājā vai maisītājā.
Sastāvdaļas
- 1 izlobīta piedurkne
- Pure sula 1 citrona
- 1 glāzi ūdens
Sagatavošanas veids
Pārslaukiet visas sastāvdaļas maisītājā vai maisītājā un dzeriet sekojošo. Ja jūtat vajadzību saldināt, jums vajadzētu dot priekšroku medus vai Stevia.
2. Apelsīnu sula ar acerolu
Arī apelsīnu sula ar acerola, kas ir ļoti garšīga, palīdz arī uzturēt asinsspiedienu kontrolētā veidā, kas ir laba izvēle brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām kopā ar cepumu vai kūku, lai labāk regulētu glikozes līmeni asinīs, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar cukura diabētu.
Sastāvdaļas
- 1 glāze acerola
- 300 ml dabiskās apelsīnu sulas
Sagatavošanas veids
Samaisiet blenderī esošās sastāvdaļas un veiciet nākamo, vēlams bez mākslīgas saldināšanas.
3. Biešu sula
Biešu sula ir arī lielisks mājas līdzeklis augsta asinsspiediena ārstēšanai, jo tas ir bagāts ar nitrātiem, kas atpaliek arterijas, regulējot asinsspiedienu. Turklāt, tā kā sula spēj regulēt asinsspiedienu, tā arī novērš nopietnas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, insultu vai sirdslēkmi.
Sastāvdaļas
- 1 bietes
- 200 ml kaislības augļu sulas
Sagatavošanas veids
Ieduriet blenderī esošās sastāvdaļas, nomieriniet ar medu pēc garšas un uzņemiet nākamo, bez sastiepuma.
Lai uzlabotu ārstēšanu ar augstu asinsspiedienu, ir svarīgi regulāri lietot arī sabalansētu diētu un fiziskās aktivitātes praksi.
