Barošana ir ļoti noderīga psoriāzes ārstēšanā, jo tā palīdz mazināt krīžu skaitu un ādā parādīto bojājumu smagumu, kā arī kontrolēt iekaisumu un ādas kairinājumu, kas ir galvenie slimības simptomi.
Šis ēdiens ir lielisks dermatologa norādītā ārstēšanas papildinājums, un tādēļ tas neizslēdz nepieciešamību lietot paredzētās šampūnas, ziedes vai tabletes. Noskaidrojiet, kuras zāles visbiežāk izmanto psoriāzes ārstēšanai.
Šeit mēs norādām, ko jūs varat ēst viegli un arī to, ko jums vajadzētu izvairīties, taču vienmēr ieteicams konsultēties ar dietologu, lai pielāgotu uzturu atbilstoši savām vajadzībām.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās psoriāzes ārstēšanā, ir:
- Sarkanā gaļa;
- Desas un konservēti produkti;
- Pārtikas produkti ar daudzām piedevām un konservantiem
- Ļoti pikanti ēdieni ar pipariem vai citām garšvielām.
Turklāt, no pārtikā vajadzētu izņemt jebkuru augsti apstrādātu pārtiku vai daudzas piedevas, lai saglabātu ķermeņa brīvu no toksīniem, kas var atspoguļot veselīgāku un mazāk ievainotu ādu.
Jāizvairās arī no alkoholiskajiem dzērieniem, jo tie var pastiprināt niezi un traucēt zāļu pareizu uzsūkšanos, ko ārsts noteicis psoriāzes ārstēšanai.
Pārtikas produkti, kas palīdz ārstēt psoriāzi
Vislabākie pārtikas produkti, lai apkarotu psoriāzi, ir tie, kas ir bagāti ar omega 3, jo tiem piemīt izcilas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz uzlabot ādas iekaisuma reakciju, samazinot ādas bojājumu biežumu un smagumu.
Daži omega 3 bagātās psoriāzes pārtikas produkti ir:
- Chia vai linsēklu sēklas;
- Tīras zivis, piemēram, laši, mencas, tunci vai sardīnēm;
- Rieksti;
- Jūraszāles
Turklāt augļi un dārzeņi ir arī lieliski minerālu un antioksidantu avoti, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, palīdzot ārstēt un kontrolēt psoriāzi, jo tai nav zāles. Pārbaudiet sarakstu ar 6 antioksidantiem, kas ir būtiski veselībai.
Dzeramais daudz ūdens katru dienu ir arī svarīgs, lai saglabātu ādas hidratāciju un palīdzētu cīnīties pret slimību.
Pacientiem ar lieko svaru var pastiprināt psoriāzi, jo liekais svars vietās, kur ir ādas krokas, piemēram, paduses, cirksnis un zem deguna blakusdobumu, var palielināt sēnīšu un bakteriālo infekciju risku bojājumos.
Mājas padomi, lai kontrolētu psoriāzi
Noskatieties videoklipu un uzziniet, kā cīnīties pret ievainojumiem un novērst to atkārtotu parādīšanos.
