MIEGA REŽĪMS IR IZĀRSTĒT? - MIEGA TRAUCĒJUMI

Vai miegainībām ir izārstēt?



Redaktora Izvēle
Belara
Belara
Lai gan somnambulismam nav izārstēšanas un beidzas bez īpašas ārstēšanas, ir dažas stratēģijas, kas var samazināt tā biežumu, tādējādi uzlabojot visas ģimenes miegu. Lai uzlabotu bērna, pusaudža vai pieaugušā miega kvalitāti un izvairītos no miegainības epizodes, ir ieteicams veikt dažus miega higiēnas pasākumus, lai persona varētu pietiekami atpūsties, piemēram, gulēt vienlaikus, izvairoties no pārtikas un stimulējot dzērienus un nodarbojas ar emocijām, jo ​​dažos gadījumos miegainības epizodes saistītas ar nedrošības, bailes un trauksmes izjūtu. Pārbaudiet cēloņus un to, kā diagnosticēt mie