SIRDS VESELĪBA - SIRDS SLIMĪBA

Sirds veselība



Redaktora Izvēle
Pašdarināts līdzeklis pret kairinātu zarnu sindromu
Pašdarināts līdzeklis pret kairinātu zarnu sindromu
Lai saglabātu sirds veselību un novērstu sirds un asinsvadu slimību iestāšanos, ir svarīgi pieņemt veselīgu dzīvesveidu un izvairīties no situācijām, kas kaitē cilvēka veselībai. Tādēļ daži noderīgi padomi sirds veselības uzlabošanai ir šādi: Regulāri vingrojiet, piemēram, ejot vai peldoties; Nesmēķēt; Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem; Zaudēt svaru; Samazināt uzturu: izvairīties no taukiem, sarkanās gaļas un sāls, dodot priekšroku dārzeņiem, augļiem un baltām gaļām; Kontrolēt asinsspiediena līmeni; Diabēta kontrole; Cukura līmeņa asinīs kontrole; Samazināt ikdienas stresu; Konsultējie