Klepus rodas tad, kad kaklā ir pārmērīga gļotas, ko var izraisīt, piemēram, iekaisums kaklā vai alerģija.
Parasti kauls, ko iekaisusi kaklā, izraisa kakla iekaisums, ir saistīts ar rīkles gļotādas kairinājumu vai gļotas vājuma mazināšanos, un tādēļ, novēršot šo diskomfortu, ir jāmēģina samazināt šo kairinājumu vai hidratēt gļotu vairāk, tā, lai tas viegli iznāktu ar klepu un nepieskartos kakla sienām.
Daži vienkārši veidi, kā to izdarīt, ir šādi:
1. Noskalojiet ar sāli un ūdeni
Gargling ir ļoti viegli izdarāms, un tas palīdz mazināt kakla iekaisumu, jo sāls palīdz nogludināt lielāku ūdeni kakla sienās, radot barjeru, kas papildus mitrināšanai arī pasargā no putekļiem, kas var kairināt gļotādas.
Lai to izdarītu, jums vajadzētu:
- Sajauciet 1 ēdamkaroti sāls pusi glāzi silta ūdens;
- Ūdeni labi samaisiet, līdz sāls pilnībā izšķīst;
- Ielieciet maisījumu mutē un nolieciet galvu atpakaļ;
- Apberiet ar ūdeni vismaz 30 sekundes;
- Atkārtojiet garenglēšanu, līdz viss ūdens ir aizgājis.
Šī metode rada ātru atvieglojumu, un tāpēc to var izmantot ikreiz, kad diskomforta sajūta ir ļoti intensīva, līdz pat 3 līdz 4 reizes dienā.
2. Pārvietojiet būtisku eikalipta eļļu uz krūtīm
Eikalipta ēteriskā eļļa ir dabisks veids, kā atbrīvot gļotas, kas ir notvertas kaklā, un atvērt elpceļus, kā arī mazināt kairinājumu kaklā, uzlabojot kakla radīto diskomfortu.
Lai izmantotu ēterisko eļļu, vajadzētu sajaukt 3 līdz 4 pilienus ar vienu tējkaroti kokosriekstu eļļas un pēc tam berzēt maisījumu krūtīs. Sākumā šī metode var izraisīt nelielu klepus sajūtu, bet laika gaitā klepus samazinās un atbrīvo kakla kairinājumu.
3. Dzeriet citrona tēju ar medu
Citronam piemīt spēja sadalīt gļotu molekulas, padarot to daudz šķidrāku un viegli iznīcinātu. Medus palīdz radīt kakla aizsargkrēmu, kas samazina gļotādu kairinājumu. Tādā veidā šī tēja ir lielisks veids, kā atvieglot kaut ko, kas iestrēdzis kaklā.
Lai uzņemtu šo mājas līdzekli, 1 ēdamkarote citrona sulas jāsajauc 1 tase verdoša ūdens, pievieno 1 tējkaroti medus, samaisiet un dzeriet, tiklīdz tie samaisa.
4. Smidzināt ar karstu ūdeni
Nebulizācija ir lieliski piemērota mitrināšanai kakla gļotādā, bet arī lai izbaudītu kakla hermētiskumu kaklā, tādējādi ļaujot to viegli likvidēt.
Lai to izdarītu, ieteicams:
- Ielieciet 1 līdz 2 litrus verdoša ūdens bļodā;
- Ievietojiet dvieli virs galvas, pārklājot arī baseinu;
- Izelpojiet tvaiku, kas iziet no bļodas.
Tomēr smidzināšanu var veikt arī ar īpašu aparatūru, kas pazīstama kā nebulsētājs, kurā tvaiki tiek izlaisti tieši sejas maskā. Ūdenī dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas var sajaukt, lai iegūtu priekšrocības, mazinot iekaisumu un pat klepus, ja tāds ir.
Apskatiet arī 4 veidu nefāzijas, ko var izdarīt elpošanas traucējumu ārstēšanai.
5. Dzert 2 litrus ūdens
Kaut arī tas ir vienkāršākais gals, tas ir viens no efektīvākajiem, atbrīvojot kakla kakla sajūtu, jo tā hidratē izsitumus, kas ir noķerti, ļaujot tiem izvadīt ar klepu. Piemēram, šo ūdeni var dzert kā tējas vai pat kokosriekstu ūdeni.
Ja jums ir grūti dzert ūdeni, šeit ir daži paņēmieni, lai dienas laikā būtu vieglāk dzert ūdeni:
Iespējamie kakla noplūdes cēloņi
Cigarešu smēķēšanu izraisa liekā gļotāda kaklā, kas var rasties kakla iekaisuma vai alerģijas dēļ. Daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem:
- Gripa vai auksts;
- Alerģija;
- Bronhīts;
- Balsenes iekaisums vai rīkles;
- Sinusīts;
- Pneimonija.
Tādējādi, ja pēc 3 dienām klīrenss neuzlabojas, ir svarīgi vērsties pie ģimenes ārsta vai pulmonologa, lai noteiktu, vai ir problēma, kas jāārstē ar specifiskām zālēm.
Dažas pazīmes, kas var liecināt par to, ka kaklā ir izraisījusi cita problēma, un ka nepieciešams doties uz slimnīcu, ir dzeltenīga vai zaļgana flegma, apgrūtināta elpošana, iekaisis kakls vai zems drudzis.
