Ja bērns sāk dzert un ēst bērnu pārtiku, ir jāuzsāk bērnam ūdens, un ir nepieciešams arī nodrošināt ūdeni, ja mazulis ne tikai baro bērnu ar krūti un jau ir pielāgojis pienu, kas ir speciāls piena maisījums zīdaiņiem. Lūk, kā izvēlēties labāko pienu jūsu mazulim.
Tomēr zīdaiņiem, kas tiek baroti tikai ar krūti, nav nepieciešams dzert ūdeni, tējas vai sulas, kamēr viņi sāks papildināt barību, jo mātes pienā jau ir viss ūdens, kas nepieciešams bērnam.
Pareizais ūdens daudzums, kas nepieciešams mazuļiem, jāaprēķina, ņemot vērā bērna svaru. Skatīt tabulu zemāk.
| Bērna vecums | Ūdens daudzums dienā |
| Iepriekš nobriedis ar mazāk nekā 1 kg | 150 ml uz kg ķermeņa svara |
| Iepriekš nobriedis ar vairāk nekā 1 kg | 100 līdz 150 ml uz kg ķermeņa svara |
| Zīdaiņi līdz 10 kg | 100 ml uz kg ķermeņa svara |
| Zīdaiņi no 11 līdz 20 kg | 1 litrs + 50 ml uz kg ķermeņa svara |
| Zīdaiņi, kuru svars pārsniedz 20 kg | 1, 5 litri + 20 ml uz kg ķermeņa svara |
Ūdens ir jāpiedāvā vairākas reizes dienā, un var ņemt vērā, piemēram, ziepā un zagļa sula esošā ūdens daudzumu. Tomēr mazulim ir jāpierod arī dzeršanai tikai ūdenī, kuram nav krāsas vai garšas.
Pareizs ūdens daudzums atbilstoši mazuļa vecumam
Daži pediatri uzskata, ka ūdens daudzums, kāds nepieciešams jūsu mazulim, jāaprēķina atbilstoši jūsu vecumam, piemēram:
Līdz 6 mēnešu vecumam
Bērnam, kurš baro bērnu ar krūti tikai līdz 6 mēnešu vecumam , nav nepieciešams ūdens, jo mātes piens sastāv no 88% ūdens un ir viss, kas mazulim vajadzīgs, lai novērstu slāpes un apetīte. Šādā veidā, kad māte baro bērnu ar krūti, bērns dzer ūdeni caur pienu.
Vidējais dienas ūdens daudzums veseliem zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam ir apmēram 700 ml, taču šo daudzumu pilnībā iegūst ar mātes pienu, ja barošana ar krūti ir ekskluzīvs. Tomēr, ja mazuļa barojas tikai ar pulverveida pienu, ir nepieciešams dot apmēram 100 līdz 200 ml ūdens dienā.
No 7 līdz 12 mēnešu vecumam
No 7 mēnešu vecuma, ieviešot pārtiku, mazuļa ūdens patēriņš ir aptuveni 800 ml ūdens dienā, un 600 ml šķidrumiem, piemēram, pienam, sulai vai ūdenim.
No 1 līdz 3 gadiem
Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadu vecumā vajadzētu dzert aptuveni 1, 3 litrus ūdens dienā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šie ieteikumi ir vērsti uz veselu bērnu, kam nav dehidratācijas caurejas vai citu veselības problēmu dēļ. Tādējādi, ja bērnam ir vemšana vai caureja, ir svarīgi piedāvāt vēl vairāk ūdens. Šajā gadījumā ideāls ir novērot šķidruma daudzumu, kas zaudēts vemšanas un caurejas dēļ, un pēc tam piedāvāt tādu pašu daudzumu ūdens vai pašmāju serumu. Uzziniet, kā sagatavot mājās gatavotas sūkalas.
Vasarā ūdens daudzumam ir jābūt nedaudz lielākam nekā iepriekš ieteiktais, lai kompensētu ūdens zudumu ar sviedriem un novērstu dehidratāciju. Lai to panāktu, pat ja bērns jautā, bērnam vajadzētu piedāvāt ūdeni, tēju vai dabīgu sulu vairākas reizes dienā. Uzziniet bērnam dehidratācijas pazīmes.
