Citronu auglis ir bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un citus antioksidantus, kas palīdz samazināt elpceļu iekaisumu, atvieglo klepus un paātrina saaukstēšanās un gripas atjaunošanos. Uzziniet par citiem citrona ieguvumiem, noklikšķinot šeit.
Ideālā gadījumā sula jāsagatavo un jālieto uzreiz, un maisījumam tiek pievienotas citas sastāvdaļas, kas palīdz cīnīties ar infekcijām, piemēram, ķiplokus, propoliss un medus.
Šeit ir 3 receptes, kas palīdz cīnīties ar klepu.
Citronu sula ar ķiploku
Papildus citrona īpašībām, pateicoties ķiploku un ingvera klātbūtnei, šī sula ir antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība, arī palīdzot uzlabot asinsriti un mazināt galvassāpes.
Sastāvdaļas
- 3 citroni
- 1 ķiploku krustnagliņas
- 1 tējkarote ingvera
- 1 ēdamkarote medus
Sagatavošanas veids
Ieduriet visas blenderī esošās sastāvdaļas un dzērienus, nepievienojot ledus.
Ananāsu citrona
Tāpat kā citronu, ananāss ir bagāts ar C vitamīnu, un sulu pievieno piparmētru un medu, kas palīdz mazināt kairinājumu un spazmas kaklā, nomierinot elpceļus.
Sastāvdaļas
- 2 ananāsu šķēles
- 1 citrona sula
- 10 piparmētru lapas
- 1 glāzi ūdens vai kokosriekstu ūdens
- 1 ēdamkarote medus
Sagatavošanas veids
Pirms dzeršanas noberiet visas sastāvdaļas maisītājā un saldiniet to ar medu.
Zemeņu limonāde
Zemene ir bagāta arī ar C vitamīnu un citiem antioksidantiem, kas stiprina imūnsistēmu, savukārt šajā sulā pievienotais propoliss darbojas kā dabiska antibiotika, cīnoties ar infekciju, kas izraisa klepu.
Sastāvdaļas
- 10 zemenes
- 1 citrona sula
- 200 ml ūdens
- 1 ēdamkarote medus
- 2 pilienus spirta bez propolāzes ekstrakta
Sagatavošanas veids
Blenderi izvelciet zemenes, citronu sulu un ūdeni un pievienojiet šādu medu un propolisu, labi sajauciet, lai pirms dzeršanas homogenizētu.
Skatīties videoklipu un uzzināt, kā sagatavot šīs un citas receptes sulām, tējām un sīrupiem šādā videoklipā:
Skatiet citus padomus, kā ārstēt klepu šādos jautājumos:
- Kā izbeigt sauso klepu
- Kā pārtraukt klepus naktī
