LABUMI RĪSIEM VESELĪBAI - UZTURS UN UZTURS

Uzziniet, kāpēc rīsi ir daļa no līdzsvarota uztura



Redaktora Izvēle
3 soļi, lai pārvarētu trauksmi
3 soļi, lai pārvarētu trauksmi
Rīsi ir bagāti ar ogļhidrātēm, kuru galvenais ieguvums veselībai ir enerģijas piegāde, ko var ātri iztērēt, bet tai ir arī ķermeņa būtiskās aminoskābes, vitamīni un minerālvielas. Rīsu proteīns kombinācijā ar pākšaugiem, piemēram, pupiņām, pupiņām, lēcām vai zirņiem, nodrošina ķermeņa pilnīgas olbaltumvielas, kuras ir svarīgas organisma audu veidošanai, kā arī palīdz uzlabot imunitāti un šūnu uzturēšanu. Baltās rīsi vai pulēti rīsi ir visvairāk patē