7 PADOMI UZTURVIELU UZTURĒŠANAI GATAVOŠANAS LAIKĀ - UZTURS UN UZTURS

Kā gatavot ēdienu, lai uzturētu uzturvielu



Redaktora Izvēle
Viss par depresiju
Viss par depresiju
Pārtikas cepšana ūdenī un augstā temperatūrā izraisa barības vielu, piemēram, C un B vitamīnu kompleksa, dzelzs, kalcija un olbaltumvielu zaudēšanu, samazinot pārtikas produkta uzturvērtību. Šie zaudējumi galvenokārt rodas augļos un dārzeņos, kas vārīti ūdenī, un rezultātā zaudē apmēram pusi no saviem vitamīniem un minerālvielām. Tātad, skatiet 7 padomus, kā g