Osteopēnijas ārstēšanai ieteicams lietot kalcija un D vitamīna aizstājēju, kā arī izmaiņas paradumos, kas var veicināt kalcija zudumu kaulos, piemēram, izvairoties no alkoholisma un smēķēšanas, ķermeņa masas samazināšanas un fiziskās aktivitātes.
Osteopēniju identificē ar kaulu densitometrijas testu, kas parāda T punktu skaitu no -1 līdz -2, 5 un rodas, samazinot kaulu rezistenci, ko izraisa kalcija zudums, bet vēl nav kļuvusi par osteoporozi. Uzziniet vairāk par to, kas ir osteopēnija, un kā to identificēt.
Ar ārstēšanu osteopēniju var mainīt. Lai tas notiktu, un, lai novērstu osteoporozes parādīšanos, ārstēšana jāuzsāk pēc iespējas ātrāk un to var vadīt ģimenes ārsts, ģenētiķis vai endokrinologs.
1. Papildu vitamīna D kalcijs
Kalcija un D vitamīna lietošana ir ieteicama gan osteopēnijas profilaksei, gan ārstēšanai, jo daudzos gadījumos šo vielu trūkums ir galvenais kaulu vājināšanās iemesls.
Parasti ar kalciju bagātu pārtiku, tādu kā piens, jogurts, siers un sojas, vai sauļošanās D vitamīna ražošanai vismaz 15 minūtes dienā cilvēkiem ar baltu ādu vai 45 minūtes dienā cilvēkiem ar melnu ādu, jau var būt pietiekami pasākumi osteoporozes profilaksei.
Tomēr cilvēkiem ar osteopēniju ir ieteicams papildināt apmēram 1000 mg kalcija un 800 līdz 1000 U vitamīna dienā dienā vai ārsta ieteikumā. Turklāt cilvēkiem ar D vitamīna deficītu, kas asinīs tika konstatēti kā <20 ng / ml, nepieciešamība pēc papildināšanas var sasniegt 50 000 U šī vitamīna nedēļā, kā norādījis ārsts.
Lai iegūtu vairāk padomu par ēšanas un citiem kaulu stiprināšanas ieradumiem, skatiet arī šādu videoklipu:
2. Prakses fiziskās aktivitātes
Fizisko aktivitāšu trūkums, it īpaši pietrūkst ļaudīm, ir galvenais kaulu retināšanas cēlonis. No otras puses, sportistiem parasti ir lielāka kaulu masa nekā parasti.
Tāpēc regulāras un bieži fiziskas aktivitātes ir svarīgas, lai palīdzētu atjaunot kaulu stiprību, un tas ir arī lielisks veids, kā novērst kritienus un tādējādi mazināt lūzumu risku. Uzziniet vairāk par šiem un citiem fizisko aktivitāšu ieguvumiem senioriem.
3. Vai hormonālo aizstājēju
Samazināts estrogēns, biežāk sastopamais menopauzes stāvoklis, ir svarīgs osteopenijas un palielināta kaulu trausluma cēlonis, tādēļ sievietēm, kuras vēlas panākt hormonu nomaiņu, un, ja to pareizi norāda ārsts, tas var būt laba alternatīva palīdzībai metabolismu līdzsvarot un ilgāk saglabāt kaulus.
Uzziniet vairāk par hormonu aizstājterapiju un labākajām alternatīvām.
4. Ievērojiet lietotos medikamentus
Dažiem lietotiem medikamentiem var būt kaitīgas blakusparādības uz kauliem, jo īpaši, ja to izmanto mēnešus vai gadus, un var vājināt tās un palielināt osteopēnijas un pat osteoporozes risku.
Dažas no galvenajām narkotikām ar šo efektu ir, piemēram, glikokortikoīdi, pretkrampju līdzekļi, litijs un hepatīns. Tādā veidā, kaulu pavājināšanās gadījumā ir iespējams sarunāties ar ārstu, ja ir iespējams pielāgot lietotās zāles. Tomēr jāatceras, ka tas ne vienmēr ir iespējams, un kā alternatīvu ir svarīgi runāt ar ārstu par nepieciešamību uzsākt osteoporozes ārstēšanu, tādējādi novēršot lūzumu risku.
5. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem
Smēķēšanai ir toksiska ietekme uz kaulu audiem, tāpēc, lai iegūtu veselus un stiprus kaulus, ieteicams atmest smēķēšanu. Jāatceras, ka ar šo attieksmi mazinās arī vairāku citu slimību risks. Pārbaudiet galvenās cigarešu izraisītās slimības.
Turklāt alkohola pārmērīga dzeršana, īpaši cilvēki ar alkoholismu, var arī kaitēt kaulu masai, palielinot lūzumu risku, tādēļ tas ir vēl viens ieradums, kas jānovērš, lai nodrošinātu, ka tie paliek veseli.
Kad nepieciešami medikamenti?
Osteoporozes ārstēšanai, papildus kalcija papildinājumiem, D vitamīnam un noteiktajām pamatnostādnēm parasti nav nepieciešams lietot zāles.
Tomēr dažos gadījumos var norādīt, ka zāles, ko lieto osteoporozes ārstēšanai, var lietot pat tad, ja kaulu pārbaude nav sasniegusi šo līmeni. Tas var būt nepieciešams cilvēkiem, kam nākamajos dažos gados ir paaugstināts lūzumu risks, piemēram, tiem, kuriem iepriekš bijusi lūzums, gūžas kaula lūzuma ģimenes anamnēze, pārmērīgi zems ķermeņa svars, steroīdu lietošana vai reimatoīdais artrīts, piemērs.
Daži no uzskaitītajiem medikamentiem ir tie, kas, piemēram, palīdz paaugstināt kaulu masu, piemēram, alendronātu, rizendronātu, kalcitonīnu, denosumabu vai stroncija ranelātu. Tos drīkst lietot tikai ar atbilstošu ārsta norādījumu, kurš novērtēs katra cilvēka veselības riskus un ieguvumus. Uzziniet vairāk par osteoporozes ārstēšanu.