Sinīts var notikt vairākas reizes dzīves laikā dažādu iemeslu dēļ, piemēram, infekcijas ar gripas vīrusu vai alerģijām.
Tādējādi, lai izārstētu katru sinusa epizodi, ir jānovērš tas, kas izraisa iekaisumu, un jāievēro daži vienkārši padomi, lai mazinātu simptomus un atvieglotu katras krīzes dziedināšanu.
1. Mitrina gaisu
Izmantojot mitrinātāju vai vienkārši ievietojot siltā ūdens spaini mājas telpās, tas ir lielisks veids, kā mitrināt gaisu, padarot to mazāk sausu. Tādējādi elpceļi ir vairāk hidratēti un mazāk iekaisuši, atbrīvojot diskomfortu un veicinot dzīšanu.
Šis gals ir īpaši noderīgs naktī, lai atvieglotu miegu un, piemēram, izvairītos no pamodināšanas ar aizliktu degunu.
2. Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu, lai notīrītu degunu
Uzliekot dažus pilienus sāls šķidruma katrā nāsī, tas palīdz novērst netīrumus un sekrēciju uzkrāšanos, jo tas attīra flegmu, padarot to vieglāk noņemt. Tādējādi ideāls nav ieelpot serumu, bet drīz pēc tam izpūst degunu.
3. Izmantojiet pašmāju sāls šķīdumu
Pievienojot 1 ēdamkarote sāls uz glāzi filtrēta vai minerālūdens, un šo maisījumu, kas atrodas deguna iekšpusē, ir arī mājās izveidots veids, kā pārtraukt sinusa diskomfortu.
Šo maisījumu varat ievietot šļircē un šķaudīt degunā, noturot mutē atvērtā stāvoklī. Tādējādi ir iespējams noņemt labu daudzumu flegma un piemaisījumu, atstājot degunu viegli nesaistītu.
4. Iedvestiet augu izcelsmes tvaikus
Dažas kumelītes vai ziemeļlatvijas lapu un ziedu ievietošana siltā ūdens traukā ir arī lielisks veids, kā mazināt deguna nosprostojumu, ko izraisa sinusīts.
Turpmāk pat mitru drānu var palikt silts uz sejas, jo tas arī palīdzēs uzlabot elpošanu ātrāk.
5. Izdzeriet vairāk ūdens
Dabisks veids, kā nomierināt deguna blakusdobumu, ir lieliska palīdzība sausa sinusīta gadījumā, ir patērēt vairāk šķidrumu, īpaši ūdens vai tējas bez cukura. Tādējādi visi ķermeņa audi kļūst vairāk hidratēti, ieskaitot deguna gļotādu.
Pārbaudiet citas mājas aizsardzības iespējas, kas var kontrolēt slimību:
6. Ēciet siltas maltītes
Zupas un buljoni ir labas iespējas pusdienām un vakariņām, kamēr parādās sinusīta simptomi. Šie ēdieni palīdz nomērīt degunu un samazina deguna gļotādas sāpes un iekaisumu.
7. Pietiekami atpūsties
Sinusīta krīzes gadījumā ir ieteicams atpūsties, ja tas ir iespējams, vai vismaz pietiekamai atpūtai. Miega vēlu un pamodināšana vienmēr ir nogurusi, var norādīt, ka neesat pietiekami atpūsties.
Ārstēšanas laikā tiek norādīts, lai izvairītos no centieniem un veiktu fiziskas aktivitātes ar intensīvu apmācību. 20 minūšu pastaigas var būt laipni gaidītas, ja tās tiek veiktas gaisā un lapotnējā vietā, bet, ja jūsu sinusīts ir izraisīts alerģijas dēļ, tas var nebūt labs risinājums, un laba izvēle var būt mājās palikšana.
Kad lietot zāles
Zāles, piemēram, deguna aizsarglīdzeklis no naza vai antihistamīna, var norādīt, ja 7 līdz 10 dienu laikā sinusītu nevar kontrolēt ar mājas metodēm.
Ārsts var arī ieteikt lietot kortikosteroīdus, pretiekaisuma līdzekļus vai antibiotikas 5 līdz 7 dienu laikā atkarībā no nepieciešamības un, ja ir citi simptomi, piemēram, drudzis, vai ja cilvēkam ir astma vai kāda cita elpošanas ceļu slimība, kas var pasliktināties sinusīts.
Noskaidros, kādus medikamentus lieto un kā tiek ārstēts sinusīts.
Cik ilgi tas nepieciešams, lai izārstētu sinusītu?
Sinusas dzīšanu var sasniegt 1 mēneša laikā, bet, ja simptomi ilgst ilgāk, var teikt, ka cilvēkam ir hronisks sinusīts.
Kas var izraisīt hronisku sinusītu
Lai gan vairumā gadījumu sinusīts tiek izārstēts pēc ārstēšanas un ilgs laiks atkal parādās, pastāv cilvēki ar hronisku sinusītu, kas gadu laikā rodas vairākas reizes.
Parasti šo sinusīta veidu izraisa cēloņi, kurus nav viegli novērst, un tāpēc pastāvīgi kairina sinusus un izraisa problēmas parādīšanos. Šie cēloņi ir:
- Elpošanas alerģijas, piemēram, alerģija pret dzīvnieku matiem vai putekļiem;
- Cigarešu dūmi;
- Autoimūno slimības, kas vājina imūno sistēmu.
Turklāt dažiem cilvēkiem joprojām var būt deguna polipi vai citas anatomiskas problēmas, kas atvieglo sinusīta attīstību. Šajos gadījumos ārsts var ieteikt ķirurģiju, lai atrisinātu problēmu, kas beidzas ar problēmas atrisināšanu. Tomēr šī operācija nenovērš sinusīta recidīvu, piemēram, alerģiju vai gripas vīrusa infekciju.
Kā ārstēt hronisku sinusītu
Lielākajā daļā hroniskā sinusīta gadījumu, papildus zāļu lietošanai, ārstēšana jāietver arī dzīvesveidā, lai izvairītos no cēloņiem, kas var izraisīt deguna blakusdobumu iekaisumu. Dažas no šīm izmaiņām ietver smēķēšanas atmešanu, izvairīšanos no piesārņotām vietām un māju vienmēr tīras un putekļainas.
