DIĒTA AIZCIETĒJUMIEM - UZTURS UN UZTURS

Diēta par aizcietējumiem



Redaktora Izvēle
Scrouldroze: tuberkulozes slimība
Scrouldroze: tuberkulozes slimība
Aizcietējums uzturs palielina zarnu darbību, paātrinot zarnu transmisiju un samazinot vēdera uzpūšanos. Šī uztura pamatā ir pārtikas produkti ar daudzām šķiedrvielām un ūdeni, kas kopā veicina fekāliju veidošanos un izvadīšanu. Dzeršana vismaz 1, 5 līdz 2 litri ūdens vai nesaldinātas tējas dienā ir svarīga, jo bez ūdens izkārnījumi kļūst dehidrēti un iesprostoti zarnā, izraisot aizcietējumus. Arī veicot kādu fizisku aktivitāt