7 PADOMI DARBAM, JA JUMS IR LIEKAIS SVARS - PIEMĒROTĪBA

7 padomi darbam, ja Jums ir liekais svars



Redaktora Izvēle
6 padomi, kā zaudēt vēders
6 padomi, kā zaudēt vēders
Lai palaistu, ja jums ir liekais svars, kas ir tad, ja jums ir ĶMI no 25 līdz 29, ir svarīgi doties pie ārsta, lai novērtētu fiziskās spējas un plānotu individuālu treniņu ar treneri, lai izvairītos no traumām un veselības problēmām. Turklāt ir nepieciešams nostiprināt muskuļus, aprēķināt sirdsdarbību, izvirzīt mērķi un nodrošināt pietiekamu barību pirms un pēc sacensību treniņa. Parasti skriešana ir viena no v